Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus rau kua zaub lentil nrog cov nqaij qaib haus: cov npe khoom xyaw thiab thev naus laus zis los npaj thawj chav kawm. Video zaub mov txawv.
Smoked Chicken Lentil Soup yog ib qho qab thiab muaj txiaj ntsig zoo ua ntej. Nws dhau los ua neeg nplua nuj, tab sis tib lub sijhawm zoo heev, yog li nws tuaj yeem siv tau hauv cov zaub mov noj.
Cov zaub mov no yog lwm txoj hauv kev zoo rau cov kua zaub taum taum. Thiab muaj ntau yam laj thawj rau qhov no. Ua ntej tshaj plaws, lentils ua noj sai dua taum pauv. Qhov thib ob, cov nplej tiaj tus yog cov txiaj ntsig zoo, vim tias lawv muaj ntau yam kab kawm thiab cov vitamins, nrog rau omega fatty acids. Lawv feem ntau yog khaws cia thaum ua noj. Qhov thib peb, cov taum feem ntau ua rau tsam plab thiab nyuaj rau lub plab zom mov, thaum lentils tsis ua.
Peb siv nqaij qaib smoked li nqaij smoked. Lub mis yog qhov zoo tshaj plaws, vim tias nws tuaj yeem sib cais tau yooj yim los ntawm cov pob txha thiab txaws rau hauv qhov sib npaug. Nws pab txhawm rau txhim kho qhov qab ntawm cov kua zaub, ua rau nws cov ntxhiab tsw qab thiab qab qab. Cov kua zaub npaj tau yuav tau saj thaum lub caij txias thiab yuav txhawb kev noj qab haus huv thaum txias.
Cov hauv qab no yog cov ncauj lus qhia ntxaws rau cov kua zaub lentil nrog cov nqaij qaib haus nrog daim duab ntawm tag nrho cov txheej txheem ua noj. Peb tawm tswv yim npaj cov zaub mov yooj yim no rau koj noj hmo tom ntej.
Saib kuj yuav ua li cas ua lentil nceb kua zaub.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 108 kcal.
- Cov khoom siv - 5
- Lub sijhawm ua noj - 40 feeb
Cov khoom xyaw:
- Qos yaj ywm - 3 pcs.
- Dej - 2 l
- Carrots - 1 pc.
- Dos - 1 pc.
- Lentils liab - 200 g
- Nqaij qaib smoked - 400 g
- Zaub ntsuab - 1 pawg
- Cov txuj lom kom saj
Kauj ruam los ntawm kauj ruam npaj ntawm lentil kua zaub nrog nqaij qaib haus
1. Ua ntej ua daim ntawv qhia rau kua zaub lentil nrog nqaij qaib haus, koj yuav tsum npaj zaub mov. Ntxuav qos tubers, tev thiab txiav mus rau hauv cubes. Cais cov nqaij qaib los ntawm cov pob txha, pob txha mos, tshem tawm cov rog ntau thiab tawv nqaij, tom qab ntawd tseem txiav rau hauv qhov ntsuas. Muab ob qho khoom xyaw tso rau hauv lub lauj kaub thiab sau nrog dej. Nws kuj tseem yuav tsum tau paub koj tus kheej nrog cov lentil cov chaw tsim khoom cov lus pom zoo rau nws kev npaj. Qee zaum yuav tsum tau so ua ntej.
2. Fry peeled thiab tws dos nrog carrots hauv lub lauj kaub frying nrog me ntsis roj kom cov zaub muag muag.
3. Muab lub lauj kaub rau ntawm qhov hluav taws kub thiab coj mus rau ib lub rhaub. Hauv qhov no, ntxiv cov carrots thiab dos. Ntxiv ntsev thiab kua txob mus saj.
4. Boil cov qos yaj ywm rau lwm 10 feeb thiab ntxiv cov lentils. Lwm 10 feeb ntawm qhov hluav taws kub, thiab tua nws. Cov kua zaub yuav tsum tau kis me ntsis hauv qab lub hau kom saj kom nplua nuj. Tom qab ntawd ntxiv cov zaub ntsuab.
5. Sau cov tais tob rau ua haujlwm. Koj tuaj yeem ntxiv ib pob ntawm butter.
6. Tsis txaus ntseeg tsw qab, mob siab rau thiab noj qab haus zoo lentil kua zaub nrog haus nqaij qaib yog npaj txhij! Ua ke nrog nws, peb ua haujlwm croutons, lavash lossis lwm yam qhob cij tshiab.
Saib kuj video zaub mov txawv:
1. Lentil kua zaub nrog cov nqaij smoked
2. Qab lentil kua zaub
