Ib daim ntawv qhia yooj yim heev rau ua blueberry jam rau lub caij ntuj no thaum khaws ntau qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Cov txiv hmab txiv ntoo no tsis yog tsuas yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab minerals, nws tseem qab! Nyeem ntxiv hauv peb kab lus: "Cov txiaj ntsig ntawm blueberries", thiab tseem saib cov vis dis aus nyob ntawd.
Thaum lub caij ntuj sov, thaum lub caij blueberry (thaum Lub Xya Hli - nruab nrab lossis lig Lub Yim Hli), koj yuav tsum tau sim noj cov txiv ntoo no kom tshiab li sai tau, thiab rau lub caij ntuj no koj tuaj yeem qhuav lawv lossis ua jam. Lawm, qhov kev xaiv tom kawg yuav muaj qhov tsawg kawg ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig, tab sis, txawm li cas los xij, lawv yuav nyob ntawd yog tias peb npaj blueberry jam yam tsis muaj txheej txheem - ua noj, raws li kuv yuav piav qhia hauv qab no. Nws tseem yog qhov yooj yim heev thiab nrawm. Lwm yam txiv hmab txiv ntoo (txiv pos nphuab, txiv quav ntswv nyoos, txiv pos nphuab, lingonberries, thiab lwm yam) yog qhov zoo tshaj plaws siv tib daim ntawv qhia! Zoo, yog tias koj nyiam noj qab zib qab zib nrog txiv hmab txiv ntoo, uas tsis muaj txiaj ntsig zoo, tom qab ntawv thov nyeem lwm cov zaub mov txawv thiab ua noj jam, uas yuav ua rau lub cev puas tsuaj xwb.
- Cov ntsiab lus calories ntawm 100 g - 214 kcal.
- Qhov hnyav - 1 L
- Lub sijhawm ua noj - 1 teev
Cov khoom xyaw:
- Blueberries - 1 kg
- Qab zib - 1 kg
Daim ntawv qhia Blueberry jam:
1. Yaug blueberries hauv lub colander thiab txheeb cov khib nyiab - nplooj thiab twigs.
2. Ntxiv mus, nws yog qhov zoo dua los zom cov txiv hmab txiv ntoo nrog piam thaj hauv lub tshuab ziab khaub ncaws. Ncuav qee yam ntawm lingonberries rau hauv rab, zom me ntsis kom txog thaum ua kua, ntxiv qab zib thiab txuas ntxiv kom txog thaum qab zib yaj. Ncuav txhua yam rau hauv lub phiab thiab do ob peb zaug nrog rab diav ntoo. Txhua yam yog yooj yim heev thiab nrawm! Yog tias tsis muaj lub tshuab ziab khaub ncaws, tom qab ntawd hla cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm cov nqaij grinder, ntxiv qab zib thiab do kom txog thaum nws tau yaj tag nrog rab diav.
3. Lub jam uas tshwm sim yuav tsum raug kaw tam sim ntawd hauv cov thawv muab tshuaj txhuam nrog hau.
Yog tag nrho! Ib teev yog txaus los ua 2-3 liv ntawm blueberry jam.
