Kev sib xyaw ntawm ntau yam khoom xyaw tso cai rau koj kom tau txais kev qab, noj qab haus huv thiab muaj nplua nuj nyob hauv cov dej haus. Hnub no peb tab tom npaj tshuaj yej nrog mint, dub currant thiab txuj lom. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Qhov saj thiab tsw qab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshuaj yej yog tsim los ntawm kev sib xyaw ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, nplooj, paj thiab txiv hmab txiv ntoo. Daim ntawv qhia ua zaub mov noj tsis suav nrog siv cov nplooj dub lossis ntsuab. Qhov no yog lub ntsiab tseem ceeb ntawm kev haus, vim cov dej haus tsis muaj caffeine, uas muaj nyob hauv cov tshuaj yej nplooj. Txawm li cas los xij, qhov zoo nkauj ntawm cov tshuaj yej no nyob hauv qhov tshwj xeeb thiab muaj peev xwm tsim cov zaub mov txawv, uas muaj ntau yam sib txawv. Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev haus dej tuaj yeem yog txiv hmab txiv ntoo, txiv apples, txiv pos nphuab, txiv pos nphuab, blueberries, thiab lwm yam. Piv txwv li, nws yuav ua kom koj nqhis dej zoo nyob rau lub caij sov thaum txias, thiab thaum lub caij ntuj no nws yuav sov koj sov - tshuaj yej nrog mint, dub currant thiab txuj lom.
Cov tshuaj yej no tuav cov ntaub ntawv rau cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab microelements. Nws ua kom zoo dua qub thiab tones, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, ua kom ntshav siab, ntxuav lub cev ntawm cov co toxins thiab co toxins thiab ua kom lub cev ua haujlwm tau zoo. Txhawm rau txhim kho cov yam ntxwv ntawm cov tshuaj yej, koj tuaj yeem ntxiv nws cov muaj pes tsawg leeg nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Tseeb, tom qab ziab, cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau khaws lawv cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig thiab coj cov txiaj ntsig siab tshaj plaws rau lub cev. Ib qho ntxiv, tshuaj yej raws cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj nyob hauv tsev txhua lub sijhawm, thiab nws yooj yim heev los npaj nws.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 68 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 5-7 feeb
Cov khoom xyaw:
- Dub currant - 1-1, 5 diav
- Allspice peas - 1 pc.
- Mint nplooj - 2-5 pcs. nyob ntawm qhov loj me
- Qab zib los yog zib ntab - mus saj thiab raws li xav tau
- Cinnamon stick - 1 pc.
- Carnation buds - 2 pcs.
Ib qib zuj zus npaj cov tshuaj yej nrog mint, dub currant thiab txuj lom, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Muab cov txiv maj phaub ntxhua thiab qhuav hauv cov khob los sis lub khob dej.
2. Ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo dub currant thiab muab lawv tso rau hauv lub khob rau cov paj ntoo mint.
3. Muab cov cinnamon stick, qej paj thiab cov noob taum pauv rau hauv ib lub khob.
4. Ncuav cov zaub mov nrog dej kub, nco cov txiv hmab txiv ntoo nrog rab diav thiab sib tov txhua yam.
5. Muab lub hau tso rau ntawm lub khob lossis tshuaj yej thiab cia cov tshuaj yej brew rau 3 feeb. Tom qab ntawd, yog tias koj xav ua kom qab zib ntxiv, ntxiv zib ntab, vim lawv tsis muab nws tso rau hauv dej kub, txwv tsis pub nws yuav poob tag nrho nws cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig.
Lim cov tshuaj yej tiav nrog mint, dub currant thiab txuj lom los ntawm cov nplua nplua thiab ua haujlwm.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas thiaj noj qab haus huv ntsuab tshuaj yej los ntawm mint, raspberry thiab currant.
