Cov yam ntxwv thiab txiaj ntsig ntawm txiv maj phaub roj rau poob phaus. Contraindications rau nws siv. Cov lus qhia rau kev noj cov khoom lag luam sab hauv thiab siv sab nraud. Tshuaj xyuas kws kho mob thiab poob phaus.
Txiv maj phaub roj yog cov khoom tiav ntawm cov txiv maj phaub qhuav tshiab. Nws tau tsim los siv ob lub thev naus laus zis - kub thiab txias copra nias. Cov cuab yeej khaws cov khoom muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv rooj plaub thib ob, vim tias lawv tsis raug puas tsuaj nyob rau hauv qhov kub thiab txias. Tab sis cov roj no tau pom ntawm kev muag ntau zaus tsawg dua thiab kim dua, vim nws tsuas yog tsis muaj txiaj ntsig rau cov tuam ntxhab los tsim nws li no. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov tsim tawm tsis txaus.
Nqe lus piav qhia thiab tus nqi ntawm cov txiv maj phaub roj
Hauv daim duab, txiv maj phaub roj rau poob phaus
Cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm qhov uas copra tau loj hlob ntawm cov ntoo txiv maj phaub. Lawv muaj nyob thoob plaws hauv tropics ntawm South Asia, ntawm cov kob ntawm Hiav Txwv Indian thiab Pacific. Lawv cog thiab cog ntoo nyob hauv Thaib teb, Nyab Laj, Is Nrias teb, Sri Lanka thiab Philippines.
Cov khoom no yog zaub mov thiab tshuaj pleev ib ce, kev siv cov txiv maj phaub roj rau qhov hnyav ntawm thawj hom tuaj yeem ua tau sab hauv thiab sab nrauv, thiab qhov thib ob yog qhov tsim tshwj xeeb rau kev siv sab nraud. Rau kev ua noj, yuav tsum tau ua kom zoo dua cov khoom lag luam hauv daim ntawv ua kua, txawm hais tias nyoos-nias kuj tseem cuam tshuam.
Cov txiv maj phaub roj uas tsis tau lim tau muaj cov tuab tuab zoo ib yam li cov nplaum hauv tsev lossis butter. Nws tuaj yeem lees paub los ntawm nws cov xim daj-dawb, kev ntxhib los mos, yuav luag tag tsis hnov tsw thiab qab zib me ntsis. Thaum rhaub, cov khoom yaj thiab hloov mus ua cov kua daj daj nrog cov ntxhiab tsw ntxhiab.
Cov neeg tsim khoom nrov ntawm cov txiv maj phaub roj - Mayur, ChistoTel, Aromatika, Lub Neej Zoo, Triuga Herbal, Flora Secret. Lub tebchaws nto moo tshaj plaws yog Sri Lanka, Thaib, Malaysia, Mexico thiab Nyab Laj.
Cov roj pleev kom zoo nkauj feem ntau muag hauv iav lossis yas hwj nrog ntim ntawm 100-1000 ml nrog cov cim sib xws ntawm pob. Cov roj tau noj tau muag hauv cov fwj nrog lub peev xwm ntawm 200-1000 ml. Nws tuaj yeem yuav hauv khw muag tshuaj thiab khw muag khoom zoo nkauj, xaj los ntawm khw hauv online, tab sis hauv cov khw muag khoom noj thiab khw muag khoom qhov no yog qhov kev thov tsawg.
Tus nqi ntawm cov txiv maj phaub roj rau 100 ml hauv Russia yog qhov nruab nrab 250 rubles, ua kom zoo - los ntawm 60 rubles. rau tib lub ntim. Hauv tebchaws Ukraine, tus nqi kwv yees zoo ib yam, tus muag khoom xav yuav 200 ml ntawm cov khoom nyoos rau 130 hryvnias, kho cua sov tus nqi kwv yees li 220 hryvnias. raug rau kev yuav khoom ntawm 1 liter.
Lub txee lub neej ntawm cov nyoos-nias butter tsis pub ntau tshaj 1 xyoos, cov kua dej ua kom huv tseem tsim nyog rau kev siv hauv 12-24 lub hlis txij li hnub tsim khoom, nyob ntawm lub tuam txhab. Ob qho yuav tsum tau muab cia rau hauv qhov chaw txias, ntawm qhov kub ntawm -5 txog +15 degrees.
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Muaj pes tsawg leeg thiab cov khoom ntawm cov txiv maj phaub roj
Ua ntej noj cov txiv maj phaub roj rau qhov poob phaus, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo kom paub tias rau nws cov txiv hmab txiv ntoo tau ua tib zoo xaiv thiab tsuas yog siav, khov kho, tsis tawg. Tias yog vim li cas nws yuav luag tsis yooj yim sua kom yuav kev sib yuav ntawm no. Cov txiv hmab txiv ntoo tau sau tom qab siav, 8-10 lub hlis tom qab lawv pom.
Txiv maj phaub roj muaj cov tshuaj hauv qab no:
- Cov vitamins … Ntawm cov no, cov cim ntawm alpha-tocopherol (E) tau pom hauv cov khoom, uas muab cov roj nws cov khoom ua kom lub ntsej muag ci.
- Cov kua qaub … Ntawm cov no, capric, stearic, oleic, palmitic, myristic, linoleic, nylon thiab lauric tau txheeb xyuas. Qhov tom kawg ntawm cov kua qaub hauv cov tshuaj muaj pes tsawg feem pua - nce txog 50%.
- Macronutrients … Nws muaj calcium (Ca) thiab me ntsis phosphorus (Ph), uas tau muab cov khoom lag luam nrog kev tsim dua tshiab thiab ntxiv dag zog.
- Lwm yam tshuaj … Tsis tas li, cov khoom muaj beta-sitosterol, uas muaj ntau heev (100 mg rau 100 g). Nws tau ntxiv nrog dej thiab muaj roj ntau - txog li 99%.
Nco tseg! Cov txiv maj phaub roj muaj cov calories ntau heev, 100 g muaj 899 kcal, thiab yog li ntawd, thaum poob phaus, nws tau siv me me.
Cov txiaj ntsig poob phaus ntawm txiv maj phaub roj
Cov khoom no muaj cov khoom hlawv roj, uas txiav txim siab nws txoj kev vam meej hauv kev tawm tsam kev rog. Nws pab ob qho tib si thaum coj sab hauv thiab thaum siv sab nrauv los kho thaj chaw muaj teeb meem. Nws kuj muaj cov tshuaj tiv thaiv cellulite thiab ua kom sov, uas ua ke ua rau tshem tawm cov qog ntshav ntau dhau los ntawm cov ntaub so ntswg thiab lawv nruj.
Nov yog yuav ua li cas txiv maj phaub roj ua haujlwm thaum noj sab hauv:
- Tsub kom hlawv Calorie … Qhov no tuaj yeem ua tau los ntawm cov txiaj ntsig thermogenic, uas nce kev siv hluav taws xob khaws cia thiab yog li ua kom cov txheej txheem poob phaus. Txhua qhov no tshwm sim yam tsis muaj kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv, txij li lub cev sab hauv tsis koom nrog ntawm no.
- Txo kev qab los noj mov … Yog li, kev tshaib plab rau cov zaub mov raug txwv, suav nrog rau cov khoom qab zib thiab cov hmoov nplej, los ntawm qhov uas ib tus neeg tau rov zoo ua ntej. Qhov txiaj ntsig no tau ua tiav vim yog cov ntsiab lus calories ntau ntawm cov khoom.
- Sai sai txaus tshaib plab … Vim yog lub zog muaj nuj nqis tseem ceeb, lub cev tau nrawm dua, lub plab tsis xav tau zaub mov ntxiv, thiab, raws li, qhov ntim ntawm ib feem thaum noj mov raug txo. Raws li kev noj zaub mov tsawg dua, kev noj cov calories txhua hnub raug txo, uas yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev ua tiav ntawm kev poob phaus.
- Accelerates metabolism … Ua tsaug rau qhov no, lub cev tshem tawm txhua qhov sai sai, suav nrog dej, thiab txhawb kev siv nws tus kheej cov rog khaws cia ua lub zog. Vim li ntawd, qhov hnyav maj mam ua rau lub xeev pom tau zoo, tab sis ua ntej koj pib haus cov txiv maj phaub roj rau qhov poob phaus, koj yuav tsum paub tseeb tias muaj teeb meem hauv cov zom zaub mov.
- Tswj cov qib insulin ib txwm muaj … Qhov no tseem ceeb heev vim tias ntau tus neeg rog rog muaj ntshav qab zib. Kev tswj hwm nws yuav tsis tso cai rau kev ua haujlwm tsis zoo hauv lub cev, ua rau pom qhov tshaib plab thiab nqhis rau cov khoom qab zib, uas, nrog cov ntshav qab zib ntau ntau, ua qhov chaw.
- Daws kev nyuaj siab … Cov txiaj ntsig ntawm qhov kev nqis tes no yog qhov tsis tuaj yeem lees paub, vim kev nyuaj siab feem ntau ua rau hnyav dhau, mus rau kev rog. Tab sis cov txiv maj phaub roj soothes, relieves tshee tshee tshee thiab tiv thaiv cov khoom qab zib thiab hmoov txhuv nplej siab los ntawm kev txeeb cov teeb meem.
- Normalizes hormone ntau lawm … Ua ntej tshaj plaws, qhov no txhawj xeeb txog thyroxine thiab triiodothyronine, nrog qhov tsis muaj lossis ntau dhau ntawm, qhov hnyav nce hauv lub cev hnyav feem ntau pom. Nws kuj tseem tuaj yeem tshwm sim thaum ua tsis tiav hauv kev sib xyaw ntawm cov poj niam cov tshuaj hormones, ib qho ntawm cov tsos mob uas yog qhov hnyav nce.
- Tshem tawm slags … Txiv maj phaub roj ntxuav cov hlab ntsha thiab cov ntshav los ntawm lawv, muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab nqus cov khoom. Nws khi cov tshuaj no thiab maj mam tshem tawm lawv los ntawm daim siab.
Nco tseg! Thaum ua ntawv thov sab nraud, cov txiv maj phaub roj txhim kho kev ncig hauv ib cheeb tsam kom pab hlawv roj ntau dua.
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Contraindications rau kev siv cov txiv maj phaub roj rau poob phaus
Txawm hais tias muaj kab mob uas twb muaj lawm, nws tsis pom zoo siv ntau dua 2-4 tbsp. l. roj ib hnub, txij li nws hnyav txaus rau lub plab thiab tsis zom sai sai. Kev tsim txom tuaj yeem ua rau xeev siab, raws plab thiab mob plab, tsis xis nyob hauv plab thiab tsam plab. Tsis tas li, tsis txhob noj ntau dhau vim nws cov ntsiab lus calorie ntau, qhov no tuaj yeem ua rau qhov tshwm sim tsis zoo - qhov hnyav nce.
Contraindications rau noj cov txiv maj phaub roj hauv tsev yog:
- Kev mob siab rau tus kheej … Feem ntau cov poj niam cev xeeb tub, menyuam yaus thiab cov neeg laus yws yws txog nws, txawm hais tias ntawm cov txiv neej hauv lawv qhov tseem ceeb tseem muaj cov uas ua xua rau cov khoom. Nws tau qhia los ntawm kev tawm pob ntawm lub ntsej muag thiab lub cev, liab ntawm daim tawv nqaij, xeev siab me ntsis, mob hauv plab.
- Cholecystitis … Qhov no yog qhov mob ntawm lub zais zis uas tuaj yeem mob ntxiv thaum koj noj cov txiv maj phaub roj. Cov khoom lag luam zoo li no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam hauv kev tsim cov kua tsib thiab, vim li ntawd, ua rau muaj kev txhim kho ntawm jaundice. Hauv qhov no, mob paroxysmal hauv txoj cai hypochondrium yuav yog tus neeg mob tas li.
- Kab mob pancreatitis … Koj yuav tsum tsis txhob siv roj nyob rau theem ntawm kev mob hnyav, vim tias nws tuaj yeem ua rau khaus ntawm phab ntsa ntawm tus txiav. Hauv qhov xwm txheej no, qhov mob thiab tsis xis nyob feem ntau yuav tshwm ntawm sab xis, xeev siab yuav cuam tshuam thiab lub qhov muag ntawm lub qhov muag yuav tig daj.
Feem ntau thiab siv cov txiv maj phaub roj nquag tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm neoplasms hauv ntau yam kabmob. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau kev siv cov khoom ua kom huv hauv kev ua noj, uas, tom qab ua tiav, dhau los ua cov tshuaj carcinogens
Sab nraud, cov txiv maj phaub roj tsis pom zoo rau cov neeg uas muaj tawv nqaij tawv heev thiab yog tias nws muaj qhov kub hnyiab, ua rau khaus, liab thiab lwm yam teeb meem zoo sib xws. Nws yuav tsum tau siv nrog kev saib xyuas yog tias kev ncaj ncees ntawm cov ntaub so ntswg tau cuam tshuam vim qhov ua kom cov dej noo thiab ua kom qeeb ntawm qhov txhab zoo.
Yuav siv cov txiv maj phaub roj rau qhov poob phaus
Txhawm rau kom ua tiav thiab poob phaus sai, nws yuav tsum tau ua ke kom tau txais cov nyiaj sab hauv thiab siv sab nraud. Qhov nruab nrab, chav kawm rog dhau yuav tsum kav 3-4 lub lis piam. Tom qab nws ua tiav, yog tias cov txiaj ntsig tau txais tseem nyob deb ntawm qhov zoo, koj yuav tsum tau so rau 2-3 lub hlis thiab rov ua txhua yam ntxiv. Txhawm rau zam kev qaug cawv ntawm lub cev, cov txiv maj phaub roj yuav tsum tshiab, tsis tas sijhawm.
Noj cov txiv maj phaub roj sab hauv
Koj yuav tsum pib noj nrog qhov tsawg kawg nkaus koob tshuaj, 1-2 tsp. nyob rau ib hnub, rau kev quav yeeb quav tshuaj thiab tsis suav nrog kev ua xua. Yog tias lub cev ib txwm pom cov khoom lag luam, tom qab ntawd txhua hnub koj tuaj yeem nce tus nqi thiab los ntawm 2 lub lis piam ntawm qhov hnyav poob nws coj mus rau 3-4 tbsp. l.
Nws yog qhov zoo tshaj los haus cov roj txiv maj phaub saum toj no ntawm lub plab khoob, thaum sawv ntxov tom qab sawv los, tsuas yog ua ntej koj yuav tsum haus 100-150 ml ntawm dej sov. Tom qab ntawd, tsawg kawg 60 feeb yuav tsum dhau ua ntej noj mov rau cov khoom kom nqus tau zoo.
Kev noj tshuaj txhua hnub kuj tseem tuaj yeem faib ua ob ntu: ib qho yuav tsum tau noj nyob rau thawj ib nrab ntawm hnub, thiab qhov thib ob tau faib sib npaug ntawm txhua pluas noj.
Roj tuaj yeem ntxiv rau cov zaub nyoos nyoos thiab txiv hmab txiv ntoo cocktails, siv tsis tau ntses ntxiv rau ntses thiab nqaij noj.
Cov calories txhua hnub ntawm cov ntawv qhia zaub mov rau lub sijhawm poob phaus yuav tsum tsis pub ntau tshaj 1500 kcal.
Tseem ceeb! Nws tsis pom zoo kom siv cov txiv maj phaub roj rau kib thaum poob phaus, txwv tsis pub koj tuaj yeem ua tau, ntawm qhov tsis sib xws, tau zoo dua.
Kev siv cov txiv maj phaub roj rau qhov poob phaus
Daim duab qhia pom yuav siv cov txiv maj phaub roj rau qhov poob phaus
Qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws yog ntub cov tawv nqaij hauv cov teeb meem nrog cov txiv maj phaub roj, txhuam nws zoo nrog koj cov ntiv tes thiab yaug tawm tom qab 5-10 feeb. Tab sis qhov no, qhov ua kom sov cov ntaub so ntswg thiab txhim kho cov ntshav ncig yuav tsis ci heev.
Txhawm rau ntxiv dag zog rau nws, nws raug nquahu kom ua cov ntaub qhwv, thiab qhov no yuav tsum tau ua txhua txhua hnub ua ntej yuav mus pw. Rau lub hom phiaj no, tus neeg sawv cev yuav tsum raug coj mus rau hauv daim ntawv nyoos, khov.
Nov yog cov lus qhia rau kev ua kom yuag yuag txiv maj phaub roj qhwv:
- Da dej kom nqus cov tawv nqaij thiab nkag mus tau zoo dua ntawm cov ntaub so ntswg ntawm cov as -ham.
- Qhuav koj lub cev nrog daim ntaub huv si, txwv tsis pub cov khoom yuav tsis tuaj yeem nqus tau zoo rau ntawm daim tawv nqaij.
- Diav ib qho me me ntawm cov khoom hauv xib teg ntawm koj txhais tes thiab ua kom sov me ntsis.
- Tshaj tawm qhov loj ntawm thaj chaw muaj teeb meem thiab zaws tawv nqaij txhawm rau txhim kho cov ntshav ncig.
- Qhwv sab saum toj ntawm lub cev nrog qhwv yas txhawm rau tsim kom sov sov uas ua rau kom hws ntau ntxiv, ua kom cov ntshav ncig thiab ua kom cov txheej txheem hlawv roj.
- Tom qab ua tiav cov txheej txheem, tos 30-40 feeb, ua tib zoo tshem cov zaj duab xis thiab da dej.
- So koj cov tawv nqaij thiab siv cov tshuaj moisturizer rau koj lub cev kom tshem tawm qhov ua xua.
Txhawm rau txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig, koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee ntawm lwm cov roj rau cov txiv maj phaub roj - lemongrass, cypress, ylang -ylang, lavender. Lawv txhim kho cov qog ntshav thiab tshem tawm cov kua ntau dhau los ntawm cov ntaub so ntswg, uas ncaj qha txhawb kev poob phaus.
Tseem ceeb! Txawm tias muaj txiaj ntsig ntau dua tuaj yeem ua tiav yog tias koj ua lub zaws zaws ua ntej qhwv, uas npaj cov tawv nqaij kom zoo rau cov txheej txheem.
Txheeb xyuas cov txiv maj phaub roj rau poob phaus
Kev tshuaj xyuas ntawm kev siv cov txiv maj phaub roj rau poob phaus feem ntau yog qhov zoo. Qhov laj thawj rau tus cwj pwm zoo rau cov cuab yeej zoo li no thiab nws lub koob npe nrov nyob hauv nws qhov pheej yig, kev nyab xeeb (thaum tsis muaj qhov txwv rau kev siv) thiab kev ua haujlwm ntau yam - nws ib txhij tshem tawm cov rog thiab rov ua dua tshiab.
Valchak Tatyana Viktorovna, kws noj zaub mov zoo
Kuv yog tus kiv cua ntawm cov khoom poob ceeb thawj thiab cov txiv maj phaub roj yog ib qho kuv nyiam ntawm lawv. Tus cwj pwm no rau nws tuaj yeem piav qhia los ntawm nws cov khoom hlawv roj zoo. Rau kuv cov neeg mob uas xav kom tshem ntawm qhov hnyav dhau, kuv sau ntawv kom nws yuav tsum tau noj ntawm qhov ncauj ntawm 2 tbsp. l. ib hnub rau 1 hlis. Qhov no pab lawv txo qis qab los noj mov thiab txo kev tshaib plab. Lub cev cov tshuaj tiv thaiv nws feem ntau yog qhov zoo, tsis muaj kev yws txog qhov saj. Thiab tus nqi qis ntawm cov khoom yog qhov tseem ceeb heev ntawm no, uas, txawm li cas los xij, tsis tuaj yeem yuav txhua qhov chaw. Tau kawg, txiv maj phaub roj tsis yog panacea, tab sis nws cov txiaj ntsig tsis muaj qhov tsis txaus.
Lolita, 30 xyoo, Moscow
Thaum cev xeeb tub, kuv tau txais ntau dua 15 kg, thiab txij li thaum kuv hnyav ntau ua ntej yug menyuam, tom qab lawv kuv pib saib zoo li txaus ntshai. Rog ntawm lub plab thiab sab peeked tawm dab tuag los ntawm hauv qab T-shirts, dai saum lub ris. Kuv nkees nkees zais tag nrho cov no hauv kuv cov khaub ncaws, thiab kuv tsis muaj lub zog tawm hws hauv chav ua si thiab tswj kuv cov khoom noj. Noj cov txiv maj phaub roj sab hauv thiab siv nws sab nraud yog qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau kuv. Kuv dhau los ntseeg qhov no ntau dua thaum kuv poob ntau dua 6 kg, ua me ntsis hauv tsev thiab txo qis kev siv cov hmoov nplej. Yuav kom tsis txhob nkim nyiaj, kuv tau noj 2 tbsp txhua tag kis. l. roj tau thiab nws tau thov rau lub plab, thiab qhwv ib zaj duab xis rau saum. Kuv siv 30 feeb ib hnub rau qhwv. Kuv pom thawj qhov tshwm sim zoo kwv yees li ntawm hnub 10 tom qab pib kawm.
Karina, 38 xyoos, St. Petersburg
Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev tsis txaus tshuaj hormonal thiab ntshav qab zib hauv siab, kuv pib muaj teeb meem nrog kuv qhov hnyav, uas hloov pauv tas li thiab nce. Thaum xub ntawm lub teev thaum kawg khov hauv ib qho chaw, Kuv pib ua lub tshuab nqus tsev nqus dej thiab tom qab nws qhwv nrog cov txiv maj phaub roj kom poob phaus. Txawm hais tias tsis muaj sijhawm, Kuv mob siab ua cov txheej txheem rov ua dua tshiab txhua hnub. Qhov khoom plig rau kev ua siab ntev thiab mob siab rau tau txais sai sai - tom qab 2 lub lis piam lub duav tau los ua ob peb centimeters nqaim. Tom qab ntawd, kuv ntxiv pib coj cov khoom hauv txhua txhua tag kis rau 2 tsp, thiab, zoo li nws zoo li kuv, qhov no tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tawm tsam cov rog, uas tau xaus hauv kev tshem 7 kg. Txoj hauv kev no, hauv kuv lub tswv yim, tsuas yog haum rau cov uas tsis xav tau cov txiaj ntsig zoo, tab sis tsuas yog xav tau me ntsis kho lawv daim duab.
Kuzhuch Alina Yurievna, kws tshuaj pleev ib ce
Hauv kuv qhov kev xyaum, Kuv tau ntsib ntau dua ib kis ntawm kev siv cov txiv maj phaub roj kom poob phaus. Cov ntxhais uas siv nws, ua tsaug rau qhov no, poob 3 kg lossis ntau dua. Kuv xav tias koj yuav tsum tsis txhob suav qhov ua tau zoo tshaj plaws ntawm no, vim tias txhawm rau ua tiav lawv, yuav tsum muaj kev sib koom ua ke - kev ua kis las, noj zaub mov, zaws. Nws yog ib qho ntxiv uas cov txiv maj phaub roj yog qhov tseem ceeb tshaj plaws, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub cev qhwv. Nws tshem tawm cov kua ntau dhau los ntawm cov ntaub so ntswg, ntxuav lawv ntawm cov co toxins thiab ua kom cov kua dej ntws tawm. Tag nrho cov no yog cov yuam sij kom rog poob.
Yuav ua li cas noj txiv maj phaub roj rau poob phaus - saib cov vis dis aus:
Cov txiv maj phaub roj tuaj yeem yog kev pab tiag hauv kev tawm tsam kev rog, tab sis tsuas yog cov uas kawm paub siv nws li cas thiaj li tuaj yeem ntsuas qhov txiaj ntsig. Tias yog vim li cas nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum ua raws cov lus qhia thiab tsis pub dhau qhov kev qhia tshuaj.
