Cov cuab yeej siv zais cia hauv qhov teeb meem ntawm ob peb feeb tso cai rau koj los txiav txim seb muaj pes tsawg rog hauv koj lub cev thiab nrhiav qhov pib rau kev daws teeb meem zoo. Hauv kab lus no, peb yuav tsis tham txog txoj hauv kev kom poob phaus, tab sis ua tib zoo saib yuav ua li cas thiaj paub qhov feem pua ntawm cov rog. Tsawg tus neeg uas txiav txim siab poob phaus xav txog vim li cas lawv thiaj poob phaus. Yog tias koj lub duav tau qis, qhov no tsis txhais tau tias koj tau tshem tawm cov rog. Nws muaj peev xwm tias cov kua tau yooj yim tshem tawm ntawm lub cev lossis, txawm tias tsis zoo, koj poob cov leeg nqaij.
Vim li no, koj yuav tsum paub paub seb koj lub cev rog feem pua. Qhov ntsuas no yuav tsum raug tswj hwm thiab, raws li cov txiaj ntsig tau txais, yuav tsum ntsuas qhov tsim nyog.
Lub cev muaj pes tsawg leeg
Koj paub tias tib neeg lub cev yog tsim los ntawm ntau cov ntaub so ntswg. Cov kws tshawb fawb siv ntau tus qauv los piav qhia txog kev sib xyaw ntawm lub cev, uas tam sim no peb yuav tham txog ntau yam ntxiv.
Ob-daim qauv
Nws yog qhov sib npaug ntawm cov rog thiab cov leeg nqaij ntawm peb lub cev. Hauv qhov no, cov rog rog suav nrog tag nrho ntawm tag nrho cov lipid muaj nyob hauv lub cev, thiab nws tuaj yeem sib txawv ntau qhov ntau. Nws tseem yog kev coj ua kom paub qhov txawv ntawm cov rog tseem ceeb thiab tsis tseem ceeb. Thawj pab pawg suav nrog lipid uas yog ib feem ntawm cov txheej txheem cellular ntawm txhua cov ntaub so ntswg ntawm lub cev. Nyob rau hauv lem, pab pawg thib ob muaj cov lipids tsuas yog muaj hauv cov nqaij adipose.
Cov rog tseem ceeb yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub cev thiab qhov nruab nrab lawv cov ntsiab lus sib npaug rau 2-5 feem pua ntawm tag nrho cov rog tsis rog hauv lub cev. Nco ntsoov tias poj niam lub cev muaj cov rog ntau dua li txiv neej. Cov rog tsis tseem ceeb ua raws li cov tshuaj tiv thaiv tshav kub rau lub cev sab hauv thiab nws cov nyiaj tuaj yeem nce nrog kev noj zaub mov tsis raug. Nws tseem yuav tsum tau hais tias lub cev ntawm tus neeg nruab nrab tuaj yeem muaj los ntawm 10 txog 30 feem pua ntawm cov nqaij rog ntawm tag nrho lub cev hnyav.
Cov rog tsis tseem ceeb suav nrog rog subcutaneous thiab rog visceral. Yog tias cov ntaub so ntswg subcutaneous adipose ntau dua lossis tsawg dua tusyees faib thoob plaws hauv lub cev, tom qab ntawd cov visceral rog tau tsom mus rau feem ntau hauv plab kab noj hniav. Cov kws tshawb fawb tau pom tias kev nce hauv kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho kab mob plawv vim yog kev rog feem ntau cuam tshuam tsis yog nrog cov rog subcutaneous, tab sis nrog cov rog visceral.
Peb daim qauv
Raws li koj tuaj yeem pom los ntawm lub npe ntawm tus qauv no, nws suav nrog kev txiav txim siab lub cev sib xyaw los ntawm peb yam: cov rog, cov dej thiab qhov hnyav qhuav. Lwm cov khoom tuaj yeem siv tau, tab sis qhov no tsis yog qhov tseem ceeb rau peb.
Tam sim no peb yuav tsis nyob ntawm cov qauv plaub-thiab tsib-feem. Koj tsuas yog xav paub tias muaj li ntawd.
Txoj hauv kev los txiav txim siab feem pua ntawm lub cev rog
Muaj ntau txoj hauv kev los txiav txim siab qhov hnyav ntawm cov rog hauv kev sib piv nrog cov qauv rau kev txiav txim siab lub cev muaj pes tsawg leeg. Ib qho ntxiv, muaj cov lej loj uas tau siv hauv kev ncaws pob tshaj lij thiab lawv tsis tseem ceeb rau peb.
Yog tias koj xav paub yuav nrhiav li cas feem pua ntawm cov rog, tom qab ntawd koj yuav tsum ua nrog tsuas yog ib txoj hauv kev los txiav txim qhov ntsuas no - caliperometry. Nov yog txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws thiab muaj nqis, txawm hais tias tsis yog qhov tseeb tshaj plaws. Txawm li cas los xij, peb tsis xav tau kev ntsuas siab. Txhawm rau siv txoj hauv kev no, muaj cov cuab yeej tshwj xeeb - calipers. Lawv txawv ntawm lawv cov cuab yeej thiab cov ntaub ntawv los ntawm qhov uas lawv tau tsim. Qhov tseeb tshaj plaws yog cov hlau ntsuas.
Txhawm rau txiav txim siab feem pua ntawm cov rog siv caliperometry, koj yuav tsum ntsuas qhov tuab ntawm cov quav quav hauv ntau qhov chaw ntawm lub cev. Nws tseem yuav tsum nco ntsoov tias txhua qhov kev ntsuas yuav tsum tau ua ntawm sab xis ntawm lub cev nkaus xwb. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum nqa lub caliper hauv koj sab tes xis thiab tuav cov rog rog nrog koj tus ntiv tes laug thiab tus ntiv tes xoo. Tom qab ntawd, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau nce lub quav mus rau qhov siab ntawm ib centimeter thiab ntsuas.
Hauv qhov no, lub caliper yuav tsum nyob ntawm qhov sib dhos rau qhov ntsuas ntsuas kom lub ntsuas ntsuas ntsuas nyob rau saum. Tsis tas li, sim ua cov quav kom sai li sai tau, txij li tuav nws ntev ntev cuam tshuam rau qhov ntsuas qhov tseeb. Ntau qhov kev ntsuas ntsuas tau siv:
- Los ntawm 2 quav - quav tau ntsuas nyob tom qab ntawm lub xub pwg thiab nruab nrab ntawm qis ceg, kuj tom qab.
- Ntawm 3 quav - nraub qaum ntawm lub xub pwg, nruab nrab ntawm tus ncej hauv nraub qaum thiab sab saud sab saud.
- Ua raws 4 daim quav - sab nraub qaum thiab sab xub ntiag ntawm lub xub pwg, hauv ntaws, sab saud thiab sab nraub qaum.
Ib qho ntxiv, kev ntsuas kuj tuaj yeem nqa nrog xya lossis yim npaug. Tom qab ntsuas qhov tuab ntawm cov quav quav, koj yuav tsum tau ua qee qhov kev suav. Muaj ntau cov qauv, tab sis qhov nrov tshaj plaws yog Matejka mis. Nws tuaj yeem siv los ntsuas qhov feem pua ntawm lub cev rog hauv cov neeg hnub nyoog tshaj 16 xyoo.
MZhT = D + S + K
MWT tau txiav txim siab hauv kilograms, thiab cov cim qhia tas li txhais tau li hauv qab no:
- D - qhov nruab nrab tuab ntawm cov rog rog subcutaneous, suav nrog qhov tuab ntawm daim tawv nqaij, txiav txim siab hauv millimeters.
- S - thaj tsam ntawm lub cev, ntsuas hauv square meters.
- К - kho qhov sib npaug rau 1.3.
Txhawm rau txiav txim siab tus nqi ntawm qhov ntsuas D hauv cov poj niam, nws yog qhov tsim nyog los ntsuas qhov tuab ntawm cov rog quav hauv lub plab, nraub qaum, triceps, biceps, qis dua ceg, ncej puab thiab xub pwg. Tom qab ntawd, ntxiv tag nrho cov txiaj ntsig tau txais thiab faib lawv cov lej los ntawm 14.
Txhawm rau txiav txim siab thaj tsam ntawm koj lub cev, siv cov qauv hauv qab no:
S = 71.84 x (lub cev hnyav hauv kilograms) 0.425 + (lub cev ntev hauv centimeters) 0.725
Txoj hauv kev no yog qhov siv tau tshaj plaws rau cov tib neeg uas xav paub yuav ua li cas thiaj paub qhov feem pua ntawm cov rog.
Yuav ua li cas paub qhov kev nce qib hauv kev poob phaus los ntawm kev txiav txim siab feem pua ntawm cov rog hauv koj lub cev? Cov lus teb rau lo lus nug no yog nyob hauv cov vis dis aus hauv qab no:
