Tshawb nrhiav thaum twg thiab yuav ua li cas kom hnyav ua haujlwm. Tsis tas li, koj yuav dhau los paub txog cov txheej txheem ntawm kev nqa cov leeg mus rau qib tshiab. Txhua leej txhua tus paub tias kev ua haujlwm hnyav ntxiv txhawb nqa cov leeg nqaij. Tab sis feem ntau cov neeg ncaws pob xav paub yuav ua li cas thiab thaum twg kom ua haujlwm hnyav hauv kev tsim lub cev. Yog tias koj saib ze rau feem ntau ntawm cov kev qhia paub paub, tom qab ntawd lawv muaj ntau txoj hauv kev thiab rov ua dua. Txhawm rau nce qhov hnyav ua haujlwm hauv qhov no, koj yuav tsum sib piv cov phiaj xwm no nrog cov lej sib txawv ntawm cov teeb tsa thiab cov hauv kev hauv lawv. Raws li qhov tshwm sim, tsis yog txhua tus nkag siab tias koj tuaj yeem ua tau zoo hauv ib txoj haujlwm haujlwm li cas. Hnub no peb yuav teb lo lus nug no.
Kev tawm dag zog lub cev yuav ua rau koj qhov hnyav ua haujlwm
Tam sim ntawd nws yuav tsum tau hais tias koj yuav tsum tau nce qib hauv txhua qhov kev kawm. Yog tias koj txo koj cov kev xav tau kev kawm, cov txiaj ntsig yuav pib sai sai. Txij ntawm no mus, thaum cov leeg kev loj hlob tau tso tseg, lub cev yuav txiav txim siab tias nws twb txaus los ua kom cov leeg muaj zog.
Cov neeg nyiam nyiam feem ntau hais tias lawv tsis muaj lub hom phiaj kom zoo li cov hnub qub ntawm kev tsim lub cev ntiaj teb, tab sis cov lus hais no tuaj yeem txhais tau tias yog qhov yooj yim tsis kam muab txhua yam zoo tshaj plaws hauv chav dhia ua si. Rau cov kis las zoo li no, kuv xav hais tias txawm tias lub hom phiaj me tshaj xav tau ntau txoj haujlwm.
Tsau teeb tsa kom ua haujlwm hnyav
Ua cov haujlwm hauv qab no ua piv txwv:
- 3 teev ntawm 6 reps
- 4 teev ntawm 12 reps.
Lub hauv paus ntawm txoj hauv kev txhim kho nrog txoj hauv kev ruaj khov tsis yog kom nce tus naj npawb ntawm kev rov ua dua hauv ib txoj hauv kev, tab sis kom ua tiav lub hom phiaj teeb tsa - kom ua tiav cov naj npawb xav tau ntawm kev rov ua dua. Ib qho piv txwv yuav yog 3x12 lub tswv yim.
Koj tuaj yeem ua tau zoo los ntawm kev siv ib qhov hnyav rau txhua ntawm ntawm peb pawg. Tom qab koj pib ua 10 reps ntawm thawj txheej, koj tuaj yeem nce koj qhov hnyav ua haujlwm. Rau ob pawg tom ntej no, cov neeg sawv cev yuav txo qis nyob ntawm seb koj nkees npaum li cas.
Koj tseem tuaj yeem siv txoj kev thib ob. Koj kuj siv tib qhov hnyav ntawm txhua pawg. Ua kom hnyav ntxiv thaum koj ua tiav tag nrho 10 reps hauv txhua pawg. Koj tseem tuaj yeem ua tus sawv cev ntau dua hauv thawj txoj hauv kev.
Lub hom phiaj rep ntau thiab qhov hnyav nce
Heev feem ntau hauv qhov kev qhia ua haujlwm, qee qhov kev rov ua dua tau teev tseg uas cov kis las yuav tsum ua haujlwm. Nws yuav zoo li no:
- Peb teev ntawm 6 txog 10 reps
- Plaub teev ntawm 10 txog 15 reps.
Lub hauv paus ntawm txoj kev no zoo ib yam li yav dhau los, nyob rau hauv uas cov lej tau rov ua dua. Ua piv txwv, xav txog thawj rooj plaub uas qhov hnyav tuaj yeem nce ntxiv tom qab ua kaum tus sawv cev ntawm thawj txheej, lossis thaum koj ua tag nrho 10 tus lej hauv 3 pawg.
Cov neeg ncaws pob feem ntau pom tias nws tsim nyog siv tus lej sib txawv ntawm qhov rov ua dua thiab qhov hnyav sib txawv rau txhua pawg. Qhov kev txiav txim no tsis yog qhov tseeb. Tau kawg, koj tuaj yeem nce qhov hnyav nrog txhua qhov teeb tsa tshiab, tab sis nws zoo heev. Hauv qhov no, koj yuav tsum khaws cov ntaub ntawv khaws tseg ntawm cov txiaj ntsig ntawm txhua pawg. Nws yog qhov zoo tshaj los siv qhov hnyav tib yam hauv qhov muab ncua sij hawm.
Ua kom hnyav ua haujlwm nrog nqis los ntawm cov hauv paus
Cov pyramid teeb tau nrov heev nrog cov ncaws pob. Ib qho ntawm cov phiaj xwm no yog raws li hauv qab no: koj ua plaub pawg ntawm 12, 10, 8, thiab 6 qhov rov ua dua. Nws yuav tsum raug sau tseg tias muaj ob txoj hauv kev nce qib hauv tib lub hauv paus.
Tej zaum koj twb pib nkag siab yuav ua li cas thiab thaum twg kom nce koj qhov hnyav ua haujlwm hauv kev tsim lub cev.
Qhov hnyav hloov pauv
Xav txog qhov piv txwv yav dhau los dua, qhov twg tus neeg ncaws pob siv qhov hnyav tib yam rau txhua pawg. Tom qab qhov teeb tsa kawg tau ua tiav hauv thawj txheej, koj tuaj yeem nce qhov hnyav. Hauv txhua qhov teeb tsa tom ntej, tus naj npawb ntawm txoj hauv kev yuav txo qis vim qaug zog. Nov yog ib qho laj thawj tseem ceeb rau kev muaj koob meej ntawm txoj kev no. Nws tseem yuav tsum tau hais tias tsis tas yuav siv zog rau qhov ua tiav ntawm tag nrho cov naj npawb ntawm kev rov ua dua. Txog kev nce qib, nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los ua txhua qhov teeb tsa zoo, tsis yog txhawj xeeb txog pes tsawg tus lej ntawm kev rov ua dua.
Ua kom hnyav
Feem ntau, cov neeg ncaws pob nyiam nce qhov hnyav ua ntej txhua qhov teeb tsa tshiab, thiab nrog txhua qhov nce ntxiv, cov lej rov ua dua yuav poob. Tau kawg, qhov no yog hom pyramid zoo uas tseem ua tau zoo heev. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj kom nce qhov hnyav tom qab koj tuaj yeem ua tiav txhua qhov yuav tsum tau ua hauv qhov teeb tsa kawg.
Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem siv cov txheej txheem qub, piv txwv li. nce qhov hnyav tom qab txhua txoj hauv kev. Tab sis ntau zaus, vim li ntawd, nws tshwm sim tias hauv txhua txoj hauv kev tus neeg ncaws pob yuav pib siv qhov hnyav hnyav lossis zoo ib yam. Txij li kev qaug zog yuav maj mam txhim kho, koj yuav zoo li tsis tuaj yeem ua tus lej sib npaug ntawm qhov rov ua dua hauv qhov kawg. Yog tias, piv txwv li, hauv kev teeb tsa thawj zaug koj tuaj yeem nyem 100 kg 10 zaug, muab tag nrho koj qhov zoo tshaj plaws, tom qab ntawd teeb tsa thib ob nrog tib qhov hnyav koj yuav muaj peev xwm ua tau 8 qhov rov ua dua, thiab hauv thib peb txawm tias tsawg dua.
Xaus
Cov neeg ncaws pob pib feem ntau ua tib zoo kawm cov phiaj xwm kev qhia paub thiab, vim li ntawd, ua rau muaj kev xav ntau ntxiv. Lawv, ntawm lawv qhov kev tsis paub, xav tias lawv txoj kev vam meej yav tom ntej nyob ntawm qhov no. Qhov no yog kev xav tsis meej.
Qhov zais cia ntawm kev nce qib tsis nyob hauv cov lej mystical ntawm kev rov ua dua. Feem ntau, cov lej no yog cov lus qhia nruj me ntsis, tab sis tsis tas yuav tsum tau ua. Nov yog cov lus qhia yooj yim uas yuav tsum tau ua raws, tab sis ua raws tsis tau nug. Koj yuav tsum tsis txhob dai rau ntawm kev rov ua dua, thiab tseem txo qhov hnyav ua haujlwm tom qab txhua qhov teeb tsa kom tag nrho cov lus rov ua tiav. Koj yuav tsum maj mam nce qib thiab qhov no yog yam koj yuav tsum tsom mus rau.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias hauv txhua kis las tsis muaj txoj hauv kev zais thiab cov tswv yim uas lav tau 100% kev ua tiav. Koj tsuas yog yuav tsum maj mam mus txog koj lub hom phiaj yam tsis hla kev tawm dag zog thiab ua tib zoo saib xyuas koj li kev noj haus.
Qhov ntawd yog txhua yam hais txog yuav ua li cas thiab thaum twg kom nce koj qhov hnyav hauv kev tsim lub cev.
Tshawb nrhiav cov ntaub ntawv ntau ntxiv txog kev nce koj qhov hnyav ua haujlwm hauv daim vis dis aus no:
