Tshawb nrhiav qhov tseeb tag nrho txog kev haus cawv ntawm kev noj zaub mov thiab seb txoj hauv kev no yuav pab koj tshem tawm cov phaus ntxiv. Yuav luag txhua qhov kev noj zaub mov noj txwv txoj cai txwv tsis pub haus cawv. Qhov laj thawj rau qhov no dag rau ntawm qhov chaw, vim cawv ua rau qab los noj mov thiab txhawb nqa cov kua dej hauv lub cev. Tab sis qee tus kws noj zaub mov ntseeg tias cov txheej txheem kev noj zaub mov uas suav nrog qee hom dej cawv muaj peev xwm ua tau zoo heev. Tam sim no peb tab tom tham txog kev noj zaub mov raws li cawv txiv hmab.
Qhov Zoo thiab Qhov Tsis Zoo ntawm Cov Khoom Noj Caw
Nws tau kwv yees tias cawv ua rau nrawm zom cov rog thiab ua rau txo qis ntawm cov nqaij adipose. Txawm li cas los xij, niaj hnub no hauv kev pw hav zoov ntawm cov kws tshaj lij hauv ntiaj teb tsis muaj kev pom zoo tag nrho ntawm cov qhab nia no. Peb tuaj yeem hais tseeb tias qhov dej cawv no pab txhim kho cov txheej txheem zom zaub mov.
Caw tuaj yeem pab lub cev ua cov khoom hnyav xws li nqaij. Tsis tas li ntawd, cawv ua kom nrawm cov metabolism, uas tsis pab txhawb rau cov rog rog tshiab. Nws yog rau cov laj thawj no uas cov cawv txiv hmab noj yog nrov heev niaj hnub no. Txawm li cas los xij, txoj haujlwm pabcuam zaub mov no muaj nws qhov tsis zoo uas koj yuav tsum tau paub txog. Ua ntej tshaj plaws, nws yog contraindicated thaum muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Yog tias koj tau kuaj pom nrog, hais tias, mob plab, tom qab ntawd nws zoo dua tsis txhob siv cawv txiv hmab. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov dej haus yuav tsum tau haus ntawm lub plab khoob, uas yuav ua rau tsis ua rau muaj mob hnyav ntxiv.
Tsis tas li, qhov ua tau hangover syndrome yuav tsum raug ntaus nqi rau qhov tsis zoo ntawm txoj haujlwm kev noj haus no. Caw muaj glycerin thiab sulfites, thiab cov tshuaj no tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo. Nws tseem yuav tsum tau sau tseg tias hais txog sulfite thiab glycerin cov ntsiab lus, cawv tseem ceeb dua li vodka zoo.
Caw muaj kev so kom txaus thiab qhov no tuaj yeem ua rau txo qis kev ua haujlwm thiab ua rau koj lub cev muaj zog. Paub txog qhov no, koj yuav tsum ua tib zoo xav ua ntej pib haus cawv, tshwj xeeb yog koj txoj haujlwm cuam tshuam nrog kev nyuaj siab.
Nyob rau tib lub sijhawm, cawv muaj tus nqi qis zog thiab, yog tias haus hauv qhov tsim nyog txwv, tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev. Cov cawv muaj cov enzymes tshwj xeeb uas tuaj yeem ua rau kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txheej txheem tiv thaiv thiab ua kom lub cev rov zoo. Yog tias koj tsis raug hem los ntawm qhov ua tau nce hauv qab los noj mov, thiab koj ntseeg siab tias koj tuaj yeem txwv koj tus kheej los ntawm kev noj zaub mov ntau tom qab khob cawv, tom qab ntawv cov zaub mov no yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj.
Yuav ua li cas thiaj ua tau cov cawv txiv hmab kom zoo li ua tau?
Niaj hnub no cov cawv cawv muaj ntau yam kev hloov pauv. Txawm li cas los xij, txhua qhov sib txawv ntawm txoj haujlwm pabcuam zaub mov no tau koom ua ke los ntawm ib txoj cai - thaum nruab hnub koj yuav tsum haus ib lub raj mis ntawm cov dej haus zoo. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis muaj kev txwv rau kev haus cawv ib zaug. Koj tuaj yeem haus nws tag nrho ib zaug lossis ncab nws tawm tag nrho hnub. Koj yuav tsum tau haus dej ntau, thiab tam sim no peb yuav qhia koj txog txhua yam ntxiv hauv kev nthuav dav ntxiv, txiav txim siab txhua qhov kev xaiv noj zaub mov uas twb muaj lawm rau cawv.
- Qhov kev xaiv thib 1. Hauv daim ntawv no, txoj haujlwm qhia zaub mov noj yog siv peb hnub. Koj yuav tsum haus tsis pub ntau tshaj ib lub raj mis haus txhua hnub, tab sis tsawg dua. Nws kuj tseem raug tso cai noj cov txiv apples (tsis pub ntau tshaj peb daim) thiab tag nrho cov qhob cij hauv qhov ntau tshaj ntawm ib nrab ntawm loaf. Thaum noj cov zaub mov, koj tuaj yeem poob los ntawm peb txog tsib kilos.
- Kev xaiv thib 2. Cov txheej ntawm cov khoom siv tau zoo ib yam li yav dhau los, tab sis hom tau hloov me ntsis. Cov txheej txheem zaub mov no zoo meej rau cov uas nyiam mus koom ob tog. Thawj hnub ntawm kev noj zaub mov, koj yuav tsum ua raws li cov cai ntawm thawj qhov kev xaiv. Hnub tom ntej, koj tuaj yeem mus ntsib thiab haus cawv, thiab nyob rau hnub kawg ntawm kev noj zaub mov, rov qab mus rau qhov qub noj.
- Qhov kev xaiv thib 3. Qhov kev xaiv noj zaub mov no cuam tshuam nrog noj cheese. Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov haujlwm no nrov heev ntawm cov hnub qub ntawm kev lag luam hauv tsev thiab txawv teb chaws. Cheese yog qhov zoo vim tias nws muaj cov protein ntau sib xyaw, thiab nrog nws cov kev pab koj tuaj yeem ua rau koj tshaib plab rau lub sijhawm ntev.
Qhov kev xaiv noj zaub mov no tseem tsim rau peb hnub. Rau pluas tshais, koj tuaj yeem noj 120 grams ntawm cheese, haus ib khob cawv thiab muaj toast ua los ntawm qhob cij. Rau pluas su, ntxiv rau noj hmo, koj yuav tsum tau noj tib yam 120 grams ntawm cov cheese, twb yog ob lub toast thiab haus ob khob cawv txiv hmab.
Raws li cov ntaub ntawv muaj, koj tuaj yeem plam peb lossis tsib kilograms ntawm cov rog thaum lub sijhawm noj zaub mov. Tej zaum koj twb tau pom lawm tias kev haus cawv yog cov zaub mov mono thiab qhov tseeb no cuam tshuam rau qhov pom ntawm qhov tsis txaus ntawm cov as -ham. Nws yog qhov zoo tshaj los xaiv sijhawm los siv koj cov zaub mov noj thaum nws yuav tsis cuam tshuam nrog koj txoj haujlwm, hais tias, ntawm hnub so.
Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev poob phaus
Hnub no koj tau paub txog kev haus cawv thiab yog tias koj tsis muaj contraindications rau nws siv, koj tuaj yeem ntsuas qhov ua tau zoo ntawm txoj haujlwm kev noj haus no. Tab sis koj yuav tsum nco ntsoov tias tshem tawm qhov hnyav dhau yog qhov nyuaj txaus. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov tib neeg uas muaj lub zog nce.
Hauv qhov xwm txheej zoo li no, kev noj zaub mov ib leeg yuav tsis txaus. Koj yuav tsum tau ua tas li kom ntseeg tau tias koj haus tsawg calories ntau dua li koj siv lawv txhua hnub. Tsis muaj qhov tseem ceeb tsawg yog qhov poob ntawm qhov hnyav, txij li nws tsuas yog tsim nyog kom tshem tawm cov rog rog.
Hauv ib lub lis piam, koj yuav tsum poob kwv yees li ib kilogram, thiab hauv qhov no, koj tuaj yeem paub tseeb tias koj tau tshem tawm cov rog. Ntxiv mus, nws raug nquahu kom suav qhov kev nyab xeeb ntawm kev poob phaus tsis yog hauv kilograms, tab sis raws li feem pua ntawm thawj lub cev hnyav. Hauv ib lub lis piam, daim duab no yuav tsum yog kwv yees li ib feem pua, thiab hauv ib hlis koj yuav tsum tsis poob ntau dua li peb feem pua.
Tsis tas li, ntau tus neeg, thaum poob phaus, tau ntsib teeb meem rov qab hnyav tom qab tsis kam noj zaub mov noj. Qhov no yog vim qhov tseeb tias tom qab ua tiav cov zaub mov noj, cov metabolism hauv rov qab zoo li qub thiab yog tias tsis muaj ib yam ua tiav, tom qab ntawd qhov hnyav poob yuav rov qab los. Nws siv lub cev qee lub sijhawm los hloov kho kom noj zaub mov tshiab.
Yog tias koj poob qhov hnyav ntawm tus nqi siab, ntau dua qhov nyab xeeb, tom qab ntawd lub cev yuav tsis tuaj yeem tswj qhov hnyav, thiab koj yuav hnyav dua, thiab muaj peev xwm ntau dua li nws tau ua ntej pib noj zaub mov. Qhov no yog kev tiv thaiv ntawm lub cev, thiab tom qab qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov as -ham, nws xav khaws cov khoom no rau lawv yog tias rov ua qhov xwm txheej nrog kev yoo mov.
Txhawm rau zam qhov no, koj yuav tsum ua tiav qhov poob ntawm qhov hnyav uas yuav tsis tshaj qhov ua kom cov metabolism hauv ib txwm tom qab ua tiav kev noj zaub mov. Hauv qhov no, koj lub cev yuav tsis muaj kev nyuab siab heev thiab yuav tsis pom qhov txheej txheem ntawm kev tshem tawm cov rog ua qhov tshwm sim ib ntus. Vim li ntawd, koj lub cev qhov hnyav yuav ruaj khov.
Tau kawg, qhov no nyuaj heev kom ua tiav. Koj yuav tsum nrhiav qhov kev pabcuam zaub mov noj kom zoo tshaj plaws rau koj thiab yuav tso cai rau koj poob phaus ntawm qhov muaj kev nyab xeeb. Koj kuj yuav tsum tau tawm dag zog kom tswj tau cov txheej txheem metabolic siab.
Yog xav paub ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig ntawm cawv liab, saib zaj dab neeg no:
