Zaub xam lav nrog pears, qe thiab txiv ntseej tau npaj ua ntej 15 feeb, tab sis qhov txiaj ntsig tsim nyog ntawm kev noj hmo zoo thiab lom zem. Yuav ua li cas ua noj nws, nyeem daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Feem ntau, pears tsis tau npaj ntsev, tab sis zaub nyoos qab zib. Txawm hais tias tsis ntev los no, ntau thiab ntau zaus koj tuaj yeem pom cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov nqaij appetizer lossis tais dua li khoom qab zib. Raws li cov khoom noj txom ncauj, nws tau ntim nrog cheese tsev, cheese muag, nqaij nyug haus, feta cheese, txiv ntseej … Tsis tas li, zaub xam lav tau ua nrog nws hauv tuam txhab nrog ntau yam khoom lag luam: nqaij qaib hau, tswb kua txob, dos ntsuab, nqaij, qe, thiab lwm yam. Hauv qhov kev tshuaj xyuas no, peb yuav saib yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog pears, qe thiab txiv ntseej.
Ntau hom pears zoo meej rau ntau yam zaub xam lav. Piv txwv li, ntau yam qab zib ua kom zoo dua hauv cov khoom qab zib qab zib, tsis muaj txiv hmab txiv ntoo qab zib - hauv cov zaub xam lav uas tsis muaj qab zib, uas tau ua nrog cov roj zaub, kua txiv hmab txiv ntoo, kua txiv qaub, kua ntses, kua mis nyeem qaub … boiled nqaij, boiled qe thiab kib walnuts ceev. Caij lub tais nrog cov roj zaub thiab kua txiv qaub. Npaj cov zaub xam lav no yooj yim heev, thiab hloov pauv sai sai rau hauv cov zaub mov zoo.
Saib kuj daim ntawv qhia zaub xam lav nrog qe, dos ntsuab thiab cream cheese.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 85 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 15 feeb rau kev txiav cov zaub mov, ntxiv rau lub sijhawm ua kom txias thiab txias qe thiab nqaij
Cov khoom xyaw:
- Pears - 1 daim.
- Walnuts - 50 g
- Zaub roj - rau hnav khaub ncaws
- Ntsev - pinch
- Nqaij nyuj (txhua yam) - 150 g
- Txiv qaub kua txiv - 1 tablespoon
- Qe - 1 pc.
Kauj ruam ib kauj ruam ntawm kev npaj zaub xam lav nrog pears, qe thiab txiv ntseej, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav lub pears, qhuav nrog daim ntawv so tes, tshem cov tub ntxhais thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem tev cov txiv hmab txiv ntoo los ntawm tev, tab sis nco ntsoov tias nws yog tev uas muaj cov vitamins ntau tshaj. Rau daim ntawv qhia, xaiv cov txiv pear tuab kom nws khaws nws cov duab zoo.
2. Ua kom cov nqaij ua ntej ua ntej kom yooj yim thiab txias. Koj tuaj yeem ci nws hauv qhov cub lossis kib nws hauv lub lauj kaub. Nrog cov nqaij ci, cov zaub xam lav yuav qab dua, kib - muaj calorie ntau ntau, hau - noj zaub mov. Txias cov cua sov ua kom sov thiab txiav rau hauv daim los yog rhuav raws cov fibers.
3. Boil lub qe kom txog thaum lawv muaj qhov sib xws txias li 8 feeb tom qab rhaub, txias hauv dej txias, tev thiab txiav mus rau hauv qhov ntsuas. Yuav ua li cas ua noj qe, koj yuav pom cov ncauj lus qhia ntxaws qhia ib qib zuj zus nrog cov duab ntawm nplooj ntawv ntawm lub xaib.
4. Muab cov noob txiv ntoo tso rau hauv lub lauj kaub kom huv thiab qhuav, ua kom lawv tsis kub hnyiab thiab txiav ua tej daim me me nrog rab riam.
5. Muab cov khoom noj tso rau hauv lub thawv sib sib zog nqus, ntsev, lub caij nrog cov roj zaub thiab kua txiv qaub. Pov cov zaub xam lav nrog pears, qe thiab txiv ntseej, txias hauv lub tub yees li 15 feeb thiab ua haujlwm.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog mint, arugula, pears, walnuts thiab xiav cheese.
