Yog tias cov qhua tsis tau txiav txim siab los rau koj, thiab rau kev npaj cov zaub xam lav txawv txawv tsis muaj cov khoom tsim nyog, tom qab ntawd siv kuv daim ntawv qhia. Ci cov nqaij thiab zaub hauv qhov cub. Mob siab, cua, nrawm, yooj yim …
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Lub tswv yim pab tau
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Ci nqaij nrog zaub yog ib qho tais diav uas nyiam hauv ntau tsev neeg. Nws ua noj sai, thiab ploj ntawm lub phaj nrog qhov nrawm dua. Thiab ua ke nrog zaub, qhov no tsuas yog cov zaub mov zoo tshaj plaws, uas muaj ntau yam tshuaj muaj txiaj ntsig, vim nws tau siav hauv qhov cub.
Koj tuaj yeem siv cov nqaij rau lub tais ntawm koj qhov kev txiav txim siab. Yog tias koj nyiam cov zaub mov muaj roj ntau ntxiv, xaiv cov nqaij npuas lossis yaj, nyiam cov nqaij ntshiv - yuav nqaij nyuj lossis nqaij qaib. Nws tsuas yog ib qho tseem ceeb kom raug suav lub sijhawm rau kev ua zaub mov tshwj xeeb ntawm cov nqaij txhawm rau txhawm rau ua zaub mov rau lub rooj nrog cua sov ntawm tshav kub, ncaj qha los ntawm lub lauj kaub. Piv txwv li, yaj thiab nqaij nyuj yuav siv sijhawm ntev tshaj plaws los ua noj, kwv yees li 1, 5 teev, ib teev yog txaus rau nqaij npuas thiab nqaij nyuj, thiab nqaij qaib yuav npaj txhij hauv 40 feeb.
Kev siv tshuab ua noj ntawm cov tais no yooj yim heev. Txhua yam khoom raug txiav, muab tso rau ntawm daim ntawv ci thiab xa mus ci hauv qhov cub. Yog tias ua tau, cov nqaij tuaj yeem npaj ua ntej hauv koj cov ntses nyiam. Tab sis txawm tias tsis muaj qhov kev xaiv no, cov zaub mov yuav dhau los ua qab heev.
Cov lus qhia muaj txiaj ntsig rau kev ua noj nqaij nrog zaub hauv qhov cub:
- Cov nqaij ntawm cov tsiaj hluas yog juicier thiab tastier. Nws txawv ntawm qhov qub hauv lub teeb liab xim thiab cov leeg dawb me me.
- Yog tias koj hla cov nqaij ntawm cov tsiaj qub, tom qab ntawd nws tuaj yeem ua kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm yav dhau los khaws nws hauv cov marinade rau 24 teev.
- Lwm txoj hauv kev los ua cov nqaij juicier yog txhuam nws nrog mustard.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 124 kcal.
- Cov khoom siv - 3
- Lub sijhawm ua noj - 2 teev
Cov khoom xyaw:
- Nqaij (ib qho) - 1 kg
- Qos yaj ywm - 6 pcs.
- Carrots - 2 pcs.
- Qej - 1 lub taub hau
- Prunes - 100 g
- Ntsev - 1 tsp
- Av dub kua txob - pinch
- Qhuav basil - 1 tsp
- Caw vinegar - 3 dia
Ua noj nqaij nrog zaub hauv qhov cub:
1. Ntxuav cov nqaij uas tau xaiv hauv qab dej ntws thiab ua kom qhuav nrog daim phuam ntawv. Yog tias muaj zaj duab xis thiab muaj roj ntau dhau, txiav lawv. Txawm hais tias, yog tias koj xav tau, rog tuaj yeem sab laug, yog tias koj tsis ntshai ntxiv calories.
2. Tev thiab yaug qos yaj ywm thiab carrots. Txiav cov zaub: qos yaj ywm rau hauv 6-8 daim, nyob ntawm qhov loj me, thiab carrots rau hauv 1x4 cm tuav. Yog tias muaj cov noob hauv cov plum qhuav, tshem tawm lawv. Thiab yog tias cov txiv hmab txiv ntoo qhuav dhau, tom qab ntawd ua ntej tsau lawv hauv dej kub li 15 feeb.
3. Siv lub tais ci. Nws tuaj yeem yog iav lossis cov pwm yas, lossis daim ntawv ci tsis tu ncua. Koj tsis tas yuav grease lawv, tab sis tam sim ntawd muab cov carrots, qos yaj ywm, qej thiab prunes.
4. Muab cov nqaij tso rau saum cov zaub. Caij zaub mov nrog ntsev thiab kua txob hauv av, nphoo nrog cov zaub basil qhuav thiab kua txiv hmab txiv ntoo. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem kho cov khoom nrog lwm yam txuj lom thiab tshuaj ntsuab.
5. Npog daim ntawv nrog ntawv ci zaub mov lossis lub hau thiab xa mus rau lub qhov cub kom sov li 180 degrees rau 1, 5 teev. Pab kub. Cov zaub mov no zoo tshaj rau tsev neeg hnub Sunday noj su lossis noj hmo nrog ib khob cawv qhuav.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj nqaij nrog zaub hauv qhov cub.
