Koj puas xav ua viav vias ib txwm tsis muaj cov tshuaj steroid? Xauv qhov zais cia kom tau txais txiaj ntsig los ntawm kev noj zaub mov zoo thiab kev qhia paub. Peb lav los ntawm 5 txog 10 kg ntawm cov nqaij huv hauv ib hlis. Txhua tus neeg ncaws pob tau ntsib qhov kub hnyiab hauv cov leeg tom qab ua haujlwm hnyav. Ntxiv mus, ntau tus neeg ncaws pob sim txhob txwm ua rau qhov hnov mob. Nov yog ib txoj hauv kev los txhawb kev tsim cov leeg nqaij yam tsis siv anabolic steroids. Tam sim no qhov kev sib tham yuav tham txog yuav ua li cas txhawb nqa qhov nce hauv kev tsim lub cev yam tsis muaj tshuaj steroids.
Dab tsi ua rau cov nqaij hlawv hauv kev tsim lub cev?
Zoo li txhua yam kabmob hauv lub cev, cov leeg xav tau oxygen kom ua haujlwm tau zoo. Cov pa koom nrog ntau yam kev hloov pauv hauv biochemical, piv txwv li, hauv kev rov kho ATP cov peev txheej. Qhov nquag ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij sib cog lus, xav tau oxygen ntau dua.
Thaum lub zog qhia, kev muab cov pa oxygen cuam tshuam ntau, vim cov ntshav ntws raug thaiv. Tab sis tib lub sijhawm, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom rov ua tau zoo ntawm ATP thiab lub cev hloov mus ua haujlwm hauv hom anaerobic. Raws li qhov tshwm sim, ATP cov lwg me me tau sib xyaw los ntawm glycogen, tab sis cov pa tsis koom nrog hauv cov txheej txheem no.
Thaum lub sijhawm cov tshuaj tiv thaiv no ntawm kev rov ua dua tshiab ntawm lub zog siv, cov metabolite hu ua lactic acid tau tsim. Qhov tseeb, nws yog cov khoom no uas ua rau muaj qhov hnov mob hauv cov nqaij ntawm cov kis las. Qhov muaj zog ntawm qhov hnov mob, ntau lub lactic acid tau sau hauv cov leeg. Nyob rau hauv ib txwm muaj xwm txheej, cov ntshav sai sai ntxuav cov ntaub so ntswg los ntawm cov metabolite, tab sis peb twb tau hais tias kev ua haujlwm ntawm cov leeg ua rau cuam tshuam cov ntshav ntws, uas ua rau muaj cov kua lactic ntau ntxiv.
Tsuas yog kev zam rau txoj cai no yog kev so-ncua kev cob qhia. Nws lub ntsiab lus nyob hauv kev muab cov leeg nrog so ntawm cov teeb hnyav thiab lub sijhawm no cov ntshav muaj sijhawm tshem tawm cov kua qaub los ntawm cov ntaub so ntswg. Tom qab qhov kawg ntawm qhov kev sib tham, cov ntshav ntws mus rau qhov qub thiab qhov kev xav ntawm qhov kub hnyiab nres sai heev, txij li txhua qhov lactic acid raug tshem tawm.
Nws tsis siv sijhawm ntev los tshem tawm cov tshuaj metabolite los ntawm cov ntaub so ntswg, raws li coob tus neeg ncaws pob ntseeg. Yog tias koj tseem hnov mob hauv cov leeg ib hnub lossis ntau dua tom qab kev tawm dag zog, tom qab ntawd qhov teeb meem ntawm no tsis nyob ntawm qhov muaj cov lactic acid, txij li nws tau raug tshem tawm ntev dhau los.
Cov teebmeem ntawm lactic acid hauv kev tsim lub cev
Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias qhov pib ua haujlwm ntawm lactic acid ntawm cov leeg nqaij tsis zoo. Cov leeg yuav tsum tau loj dua thiab muaj zog txhawm rau txhawm rau los ntawm nws cov teebmeem.
Peb twb tau hais tias cov kua qaub lactic raug tshem tawm nrog kev pab ntawm cov ntshav thiab nws nkag siab zoo tias nrog qhov siab ntawm cov tshuaj metabolite no, nws tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam rau tag nrho lub cev.
Cia peb hais tias qhov hnov mob ntawm ob txhais ceg yuav muaj zog dua hauv kev sib piv nrog qhov hnov zoo ib yam hauv cov leeg. Qhov no feem ntau yog vim qhov loj ntawm pawg leeg. Tom qab lactic acid nyob hauv cov ntshav, nws tau muab faib ua ob yam - hydrogen ions thiab lactate. Tom qab qee lub sijhawm, lawv yuav raug tshem tawm ntawm lub cev, tab sis thaum xub thawj lawv tau nthuav tawm hauv cov hlab ntshav ib yam li cov tshuaj hormones.
Qhov no ua rau cov lus teb raug los ntawm txhua lub cev. Qee tus ntawm lawv ua qhov zoo rau qhov cuam tshuam no, thaum lwm tus tsis zoo. Yog li, lactic acid tuaj yeem ua rau lub xeev anabolic lossis catabolic. Txhawm rau txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg, peb yuav tsum ua tiav thawj qhov xwm txheej.
Lactic acid tuaj yeem txo qis lub zog khaws cia ntawm cov leeg nqaij thiab ua rau cov txheej txheem ntawm lawv rov ua tiav. Yog tias koj pib txoj hauv kev tshiab tom qab ncua sijhawm luv, qhov kub hnyiab yuav tshwm sai dua. Yog tias koj tab tom qoj ib ce kom txhob txwm ua rau muaj kev kub ntxhov, tom qab ntawd koj yuav tsum sim ua kom ntev li ntev tau.
Qhov no yuav ua rau kev txo qis hauv kev siv tag nrho ntawm kev sib tham, tab sis tam sim no qhov no tsis ua lub luag haujlwm txiav txim siab. Nyob rau tib lub sijhawm, txhawm rau txhawm rau ua kom cov lactic acid sib xyaw, koj xav tau lub zog ntxiv, tab sis raws li peb tau hais los lawm, cov tshuaj tiv thaiv ntawm ATP resynthesis qeeb qeeb, vim tias cov khoom siv raw rau kev sib xyaw ntawm cov tshuaj no txo qis. Lub cev siv creatine ua raw khoom rau kev tsim khoom ntawm ATP.
Yog tias koj twb tau qoj ib ce rau qhov kub siab tshaj plaws, tom qab ntawd koj paub tias kev rov zoo tuaj yeem zoo li tsis muaj qhov kawg. Txawm hais tias nyob rau lub sijhawm no koj ua rau kom ncua ntawm kev teeb tsa, nws yuav tsis pab koj. Tab sis nws tsis yog hais txog kev tsim khoom qeeb ntawm ATP molecules.
Yog tias koj kov cov leeg tom qab ua tiav cov txheej txheem, lawv yuav nruj. Qhov no nyeg tseem ua rau siv hluav taws xob. Txhawm rau tshem tawm qhov nruj hauv cov leeg tom qab teeb tsa thiab ua kom rov zoo dua ntawm ATP, nws yog qhov tsim nyog los zaws cov leeg. Koj tseem tuaj yeem ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij antagonist rau cov laj thawj no. Piv txwv, tom qab ua haujlwm biceps, tom qab ncua, pib ua haujlwm ntawm triceps. Tom qab so so dua thiab txav mus rau biceps. Raws li qhov tshwm sim, thaum ib leeg ua haujlwm, nws tus yeeb ncuab tseem sib cog lus, tab sis thaum tsis muaj lub nra rau nws, nws so, thiab ATP cia tseg tau rov zoo dua.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov nqaij hlawv
Lactic acid ua kom muaj kev sib txuas ntawm kev tiv thaiv tshwj xeeb HSP cov protein sib xyaw. Lub hom phiaj ntawm cov protein no yog txhawm rau txo tus nqi ntawm cov tshuaj tiv thaiv catabolic hauv cov leeg nqaij, uas tshwm sim los ntawm kev ua ntawm lactic acid ntawm cov nqaij mos. Ib qho ntxiv, tiv thaiv cov protein khaws cov keeb kwm yav dhau los anabolic, uas yog qhov tsim nyog rau kev loj hlob ntawm cov leeg.
Txhua tus neeg ncaws pob paub txog kev loj hlob hormone thiab nws cov khoom. Tab sis tsis yog txhua tus paub tias lactic acid ua kom cov tshuaj no ntau ntxiv. Hauv kev sib piv nrog kev zais ntawm kev loj hlob hormone hauv ib txwm muaj xwm txheej, nws cov khoom tsim tawm hauv kev cuam tshuam ntawm lactic acid nce ntau zaus. Tab sis qhov no tsis yog txhua qhov cuam tshuam zoo ntawm cov metabolite. Lactate pab ua kom nrawm ntawm kev tsim cov txiv neej cov tshuaj hormones. Qhov no yog qhov tseeb tseem ceeb heev rau cov kis las uas tsis xav siv AAS. Ua tsaug rau cov kua qaub lactic, koj tuaj yeem ua kom muaj qhov sib ntxiv ntawm cov tshuaj anabolic tseem ceeb xws li testosterone thiab kev loj hlob hormone.
Kev noj zaub mov zoo ntawm kev ua kis las pab txhawb kom muaj txiaj ntsig zoo hauv lub cev lub cev, koj yuav kawm los ntawm daim vis dis aus no:
