Nrhiav ib lub tais uas siv sijhawm tsawg dua 15 feeb los ua noj thiab ua rau tsev neeg noj qab nyob zoo? Tom qab ntawd ua noj nqaij qaib siab kib nrog qe. Siab siab! Sai sai! Qab!
Raws li koj paub, daim siab yog cov khoom noj khoom haus, uas txhais tau tias koj tuaj yeem ua noj los ntawm nws ntau zaus - yuav tsis muaj kev phom sij. Ib qho ntxiv, txhua lub tais tais tau npaj hauv ob peb feeb - qhov no yog lwm qhov kev sib cav hnyav hauv kev nyiam ntawm cov khoom no. Nqaij qaib kib kib nrog qe tau dhau los ua ib qho ntawm kuv cov khoom noj nyiam ua tsaug rau cov mis uas yeej: Nourishing! Sai sai! Qab! Yog tias cov qhua tsis tau npaj ua rau koj zoo siab nrog lub ntsej muag lossis yog ua haujlwm, ua haujlwm hauv tsev tsis tseg sijhawm ua zaub mov noj, daim ntawv qhia no yuav pab koj tawm thiab pub zaub mov rau txhua tus ntawm lub rooj hauv ib pliag ntawm qhov muag! Txheeb xyuas nws?
Saib kuj yuav ua li cas kib kib daim siab nrog dos thiab qej.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 275 kcal.
- Kev pabcuam - rau 3 tus neeg
- Lub sijhawm ua noj - 20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Nqaij qaib - 400-500 g
- Qos yaj ywm - 1-2 pcs.
- Nqaij qaib qe - 3 pcs.
- Ntsev, kua txob - mus saj
- Zaub roj rau kib
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj kib nqaij qaib siab nrog qe - daim ntawv qhia nrog duab
Tev thiab ntxuav cov dos, txiav lawv rau hauv nyias ib nrab ib ncig, pov lawv mus rau kib hauv lub lauj kaub hauv cov zaub roj.
Kuv lub siab nqaij qaib, tshem tawm cov leeg ntxhib, txiav tawm, qhov twg muaj, qhov chaw kov los ntawm cov kua tsib kom lub tais tsis saj iab. Tom ntej no, txiav lub siab rau hauv daim me me thiab xa lawv mus rau lub lauj kaub kom kib.
Do lub siab, cia nws ua kom sib zog rau txhua sab. Ua noj rau 5-6 feeb yuav luag txog thaum kev sib tw.
Muab cov qe qaib tso rau hauv lub lauj kaub tais diav. Ntsev thiab kua txob lub phaj, ib ntus ua cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub kom cov yolks tawg thiab cov protein tuav.
Tom qab 2-3 feeb, thaum lub qe siav, ntxiv cov tws parsley thiab dill rau lub siab. Tua hluav taws.
Pab nqaij qaib siab nrog zaub tshiab lossis ci, pickles lossis zaub xam lav. Tsis tas li, cov tais no tuaj yeem ua haujlwm nrog ib sab phaj ntawm nplej zom, mov lossis buckwheat.
Qab nqaij qaib siab kib nrog qe yog npaj txhij. Tsawg dua ib nrab teev dhau los, thiab cov zaub mov zoo thiab muaj ntxhiab twb nyob ntawm lub rooj! Hu rau txhua tus thiab bon appetit!
