Zucchini pancakes tau nrawm thiab yooj yim los npaj, thaum qhov txiaj ntsig yuav tsis ua rau leej twg tsis quav ntsej! Saib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab thiab thov koj cov neeg hlub nrog zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo! Daim ntawv qhia yees duab.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj zucchini pancakes
- Daim ntawv qhia yees duab
Zucchini yog ib tus txheeb ze nyob deb ntawm taub dag. Nws tau txais txiaj ntsig los ntawm cov kws tshaj lij ua zaub mov rau nws lub teeb thiab muag heev. Qhov no zoo siab txais tos thiab yog ib qho zaub zoo tshaj plaws ntawm peb cov rooj. Niaj hnub no, zucchini tuaj yeem yuav hauv khw muag khoom txhua xyoo. Thiab cov neeg ua teb tuaj yeem khaws lawv yuav luag txhua lub caij ntuj no yam tsis poob lawv cov khoom muaj txiaj ntsig. Zucchini muaj lub ntsej muag zoo thiab kho qhov txhab. Nws pab tua kev tshaib kev nqhis thiab muaj fiber ntau, vitamin C, B pab pawg thiab phosphorus. Ib qho ntxiv, nws yog cov khoom noj khoom haus uas pab tshem tawm cov phaus ntxiv yam tsis muaj kev noj zaub mov tsis zoo rau kev pab. Ntau cov zaub mov noj qab haus huv thiab qab tau npaj los ntawm zucchini. Tab sis ib qho ntawm cov neeg nyiam tshaj yog zucchini pancakes.
Txhawm rau ua zucchini pancakes, koj yuav tsum yuav cov txiv hmab txiv ntoo uas yau tshaj thiab muaj zog tshaj plaws. Ib tug menyuam yaus zaub nrog cov tawv nqaij uas tsis tas yuav tshem tawm. nws yog nplua nuj nyob hauv cov txiaj ntsig zoo. Ib qho ntxiv, cov tub ntxhais hluas tev tsis cuam tshuam rau saj ntawm cov khoom noj txom ncauj. Los ntawm cov zucchini qub, koj yuav tsum xub txiav tawm cov tawv tuab thiab tshem cov noob loj. Ib qho ntxiv, thaum npaj mov paj rau zucchini pancakes, cov hauv qab no yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account. Ua ntej, cov tub ntxhais hluas zucchini muab cov kua ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo siav. Yog li ntawd, ib feem ntawm cov kua txiv tso tawm yuav tsum tau muab dej los yog ntau cov hmoov ntxiv rau hauv lub khob noom cookie kom coj nws mus rau qhov xav tau sib xws. Qhov thib ob, muab lub khob noom cookie tso rau hauv lub lauj kaub nrog ib diav, kom cov pancakes me me thiab tsis tuab heev. Hauv qhov no, lub lauj kaub yuav tsum tau ua kom sov zoo, tom qab ntawd cov khoom yuav tsis lo rau hauv qab, tab sis yuav muaj xim av xim av.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 247 kcal.
- Kev pab - 12-15 pcs.
- Lub sijhawm ua noj - 30 feeb
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 1 daim.
- Hmoov - 2-3 tbsp. lossis nws yuav siv ntau npaum li cas
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
- Qe - 1 pc.
- Zaub roj - rau kib
Kauj ruam yog kauj ruam ua noj zucchini pancakes, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov taub thiab qhuav nws nrog daim ntawv so tes. Muab cov txiv hmab txiv ntoo tso rau ntawm cov grater ntxhib lossis nrog cov khoom noj. Yog tias koj siv cov zaub qub, tom qab ntawd tev nws ua ntej thiab tshem cov noob. Yog tias muaj ntau cov kua txiv hmab txiv ntoo, tshem cov kua ntau dhau. Tom qab ntawd ntxiv hmoov thiab pinch ntsev rau zucchini.
2. Do zaub mov thiab ntxiv qe.
3. Knead cov khoom xyaw ntxiv kom txog thaum lub khob noom cookie du. Nws qhov sib xws yuav ua kua me ntsis, yog li pancakes yuav nyias. Tab sis yog tias koj xav tau tuab pancakes, tom qab ntawd ntxiv hmoov me ntsis. Tib lub sijhawm, nco ntsoov tias lawv yuav nrog cov ntsiab lus calorie ntau dua.
4. Muab lub lauj kaub rau ntawm lub qhov cub, ntxiv roj zaub thiab cua sov. Noj ib feem ntawm lub khob noom cookie nrog rab diav thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub. Tig rau nruab nrab cua sov thiab kib pancakes rau li 3 feeb.
5. Tig lawv hla thiab ua noj kom txog thaum Golden xim av. Ua haujlwm zucchini pancakes nrog qaub cream lossis qej ntses. Xws li cov zaub mov tuaj yeem npaj tsis tau tsuas yog los ntawm zucchini, tab sis kuj los ntawm zucchini lossis squash hluas.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua zucchini pancakes.
