Kawm paub yuav daws qhov mob deltoid li cas. Peb nthuav qhia txoj hauv kev zais cia ntawm kev kho kom rov zoo thiab ntxiv dag zog rau cov cuab yeej osteo-ligamentous. Nyob rau sab saud ntawm lub cev, qhov mob feem ntau tshwm sim hauv cheeb tsam lub xub pwg. Qhov no yog vim muaj cov yam ntxwv ntawm lub xub pwg sib koom, nrog rau nws cov biomechanics thiab cov qauv ligament. Lub xub pwg sib koom thiab tag nrho cov ntaub so ntswg ib puag ncig nws tau suav tias yog qhov nyuaj tshaj plaws thiab muaj ntau yam ua haujlwm vim nws txav mus los. Qhov mob hauv cheeb tsam no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev mob, ua rau cov nqaij puas, lossis yog keeb kwm yav dhau los ntawm tus kab mob uas tsis cuam tshuam nrog kev sib koom tes hauv txhua txoj kev. Hnub no peb yuav los qhia koj yuav kho mob lub xub pwg mob li cas.
Ua rau mob ntawm cov leeg ntawm lub xub pwg
Ua ntej mus rau qhov kev piav qhia ntawm cov txheej txheem rau kev kho mob hauv lub xub pwg leeg, nws yog qhov tsim nyog kom paub qhov ua tau ntawm lawv tshwm sim, vim tias txoj kev daws teeb meem nrog nws nyob ntawm qhov raug ntawm kev kuaj mob. Qhov mob periarticular feem ntau tshwm sim los ntawm lub xub pwg tsis zoo. Feem ntau ua rau tshwm sim no yog:
- Overstrain lossis ncab ntawm ligaments ntawm lub xub pwg sib koom hauv kev cuam tshuam ntawm kev siv lub cev ntau dhau.
- Puas los yog mob ntawm cov tshuaj ntsiav.
- Ncab cov leeg ntawm lub xub pwg nyom.
- Kev puas tsuaj rau cov ntaub so ntswg ntawm cov pob txha mos ntawm qhov sib koom tes.
Txoj hauv kev los kho mob leeg nqaij lub xub pwg
Cov cai rau kev kho mob ntawm lub xub pwg nqaij yuav luag zoo ib yam li cov txheej txheem ntawm kev kho mob hauv ib qho pob qij txha:
- Nws yog qhov tsim nyog kom tshem tawm txhua yam uas tuaj yeem ua rau mob thiab ua kom tes nyob hauv lub xeev ntawm so so.
- Ua ntawv thov ntau yam tshuaj tiv thaiv kab mob zib ntab npaj ntawm yam tsis-steroidal xwm sib txawv (ntsiav tshuaj, tshuaj pleev, tshuaj pleev, thiab lwm yam).
- Kev siv qhov mob nyem nyem.
- Taw qhia (periarticular) ntawm kev kho tshuaj homeopathic, piv txwv li, Zeel.
- Yog tias tsim nyog, cov tshuaj corticosteroids tuaj yeem txhaj rau thaj chaw puas.
- Kev siv cov txheej txheem kho lub cev kom nrawm cov metabolism hauv qhov chaw uas mob tshwm sim.
- Zaws, suav nrog zaws nrog kev txhim kho sib koom tes.
Feem ntau, kev kho mob me me ntawm lub xub pwg nqaij yuav tsum tsis pub ntev tshaj tsib hnub. Hauv qhov no, nws yog qhov txaus los ncua chav kawm lossis ua haujlwm nyob rau hauv hom maj, nrog rau ua ntu kev sov so zaws. Yog tias qhov hnov mob hnyav heev, tom qab ntawd nws yog qhov yuav tsum tau ua qhov kev kuaj mob ntxiv txhawm rau tsim qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim ntawm lawv tshwm sim. Tsuas yog tom qab ntawv thiaj tuaj yeem tsim kho tau.
Yuav tiv thaiv lub xub pwg nqaij mob li cas?
Qhov kev tiv thaiv tsim nyog, txoj haujlwm uas yog tshem tawm qhov mob hauv lub xub pwg sib koom, nyob ntawm qhov ua rau muaj kev cuam tshuam. Feem ntau, rau cov hom phiaj no, siv cov txheej txheem ua haujlwm, tsim tshwj xeeb rau cov kis las uas nquag siv lub xub pwg nyom hauv lawv cov kev tawm dag zog. Ib qho ntxiv, txhawm rau txo qhov kev pheej hmoo mob ntawm lub xub pwg, koj yuav tsum ua raws ob peb txoj cai yooj yim:
- Pw tsaug zog saum txaj thiab hauv ncoo me me.
- Txhua txhua hnub, ua cov txheej txheem ua kom sov rau tag nrho cov leeg ntawm lub cev, suav nrog lub xub pwg nyom.
- Yog tias qhov mob tshwm sim sai li sai tau, txwv txoj kev ywj pheej ntawm kev txav ntawm caj npab los ntawm kev tso cov leeg thiab sib koom ua ke kom so.
- Thaum ua qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev ua haujlwm, koj yuav tsum zaws lub xub pwg nyom siv cov roj yam tseem ceeb, ntxiv rau ua kom sov cov nplaum thiab cov gel.
Niaj hnub no, cov tsos mob ntawm lub xub pwg sib koom tau dhau los ua ntau heev. Txawm li cas los xij, ntawm qhov ua rau lawv, kis las kis las tsuas yog kwv yees li ib feem peb ntawm txhua kis.
Feem ntau, qhov mob ntawm cov leeg ntawm lub xub pwg yog tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau vim tias yuav tsum tau tuav tes nyob hauv qhov chaw zoo li qub rau lub sijhawm ntev, los ntawm kev kub siab, nrog rau kev txhim kho cov leeg tsis txaus.
Yuav kom txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm kev tshwm sim ntawm ntau yam kab mob, nws yog qhov yuav tsum tau siv sijhawm txaus los txhim kho cov leeg nqaij. Thiab qhov no siv tsis yog rau lub xub pwg pluaj, tab sis kuj rau tag nrho lub cev. Raws li koj paub, ntau qhov kev raug mob, hais, ntawm tus txha nqaj qaum, kuj tseem cuam tshuam nrog kev qaug zog ntawm cov leeg corset.
Yog li, kev tawm dag zog lub cev tsis yog tsuas yog txhais tau tias txhim kho koj qhov tsos los ntawm kev qhia cov leeg thiab ua kom lawv ntim tau. Ua tsaug rau kev tsim lub cev, koj tuaj yeem txo qis kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau tus kab mob. Thiab tseem khaws koj lub cev kom zoo. Heev feem ntau nws yog cov leeg nqaij qis uas ua rau cov nqaij thiab sib koom ua puas. Koj yuav tsum nco ntsoov tias ib yam kab mob twg yooj yim dua los tiv thaiv kom zoo dua tom qab.
Yuav qhia li cas rau kev rov zoo thaum ntxov los ntawm kev mob hauv cov leeg ntawm lub xub pwg, saib zaj dab neeg no:
