TOP-5 cov zaub mov txawv rau ua cov zaub zucchini mashed nrog zaub, nqaij npua, nceb, nqaij qaib, qab zib. Subtleties thiab secrets ntawm ua noj ua haus. Video zaub mov txawv.
Zucchini yog cov khoom noj raws caij nyoog thiab noj zaub zoo uas yooj yim nqus los ntawm lub cev thiab txhim kho kev zom zaub mov. Thawj qhov kev kawm ua los ntawm cov khoom plig hluas yog qhov txawv los ntawm qhov tsw ntxhiab thiab saj qab. Squash puree kua zaub yog qhov kev xaiv zoo rau kev noj su txhua hnub nyob rau lub caij ntuj sov. Cov kua zaub qab zib muaj qhov sib xws mos, thiab yog tias ua kom zoo nkauj, nws tuaj yeem muab tso rau ntawm rooj noj mov. Cov zaub mov txawv rau cov kua zaub zucchini muaj ntau yam thiab yuav ua rau cov neeg nyiam ua zaub mov qab.
Zucchini puree kua zaub - cov subtleties thiab secrets ntawm kev ua noj
- Cov kua zaub tuaj yeem ua los ntawm ob qho tib si tshiab zucchini thiab khov.
- Qhov ua noj ua haus ntawm zucchini yog los txais yuav qhov saj ntawm lwm cov khoom, uas tso cai rau nws ua ke nrog ntau yam khoom lag luam. Rau zucchini kua zaub, koj tuaj yeem siv cov khoom sib txawv: nqaij npua, nqaij, cheese, nceb, nqaij nyug haus, zaub qhwv txhua yam, qab zib, mis, qe, noodles, thiab lwm yam.
- Rau piquancy, txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo, cawv, txuj lom qee zaum ntxiv rau hauv phaj.
- Nws yog qhov zoo dua los ua cov kua zaub puree hauv lub lauj kaub nrog cov tuab tuab hauv qab ntawm lub qhov cub nrog qhov faib hluav taws. Tom qab ntawd yuav muaj cua sov txawm tias, thiab qhov kub kub yuav tsis tsim rau hauv qab ntawm lub lauj kaub.
- Tsis txaus ntseeg thiab noj qab haus huv puree kua zaub siav hauv cov nqaij thiab haus cov kua zaub nrog qab zib lossis qaub cream.
- Txhawm rau kom tau txais kev noj zaub mov zoo, cov kua zaub tau rhaub hauv dej, tsis siv cov qos yaj ywm. Tom qab ntawd nws yuav qis hauv calories.
- Tshwj xeeb tshaj yog qhov sib xws ntawm cov zaub mov thiab muaj lub ntsej muag zoo yog tau los ntawm kev sib tsoo cov kua zaub siav nrog lub tshuab lossis cov khoom noj. Yog tias tsis muaj cov cuab yeej zoo li no, rub cov zaub los ntawm txhais tes los ntawm cov nplais zoo.
- Cov kua zaub puree tau npaj tau zoo muaj qhov sib xws sib xws thiab txawm tias faib cov puree hauv cov kua.
- Nws yog qhov zoo dua los zom cov kua zaub puree kub lossis txias me ntsis, tab sis tseem sov. Tom qab ntawd qhov sib xws ntawm cov tais diav yuav tsis raug kev txom nyem thiab saj yuav tsis poob qis.
- Txhawm rau tiv thaiv cov kua zaub tawm ntawm cov kua, ua ntej ua cov qos yaj ywm mashed, thiab tom qab ntawd ntxiv kua thiab coj cov tais mus rau qhov xav tau tuab.
- Chopped tshuaj ntsuab thiab qej croutons muab cov zaub mov tshwj xeeb tsw.
- Kua zaub-puree tau pom zoo kom ua haujlwm hauv cov tais tob kom nws tsis txias sai.
- Txawm li cas los xij, cov khoom noj tsis tsuas yog sov, tab sis kuj txias.
- Pab cov kua zaub nrog cov qhob cij dawb, ci nrog butter, qhob cij hauv tsev.
- Txhawm rau khaws cov nyiaj ntau tshaj ntawm cov vitamins thiab cov as -ham, nws zoo dua tsis txhob ua zaub zucchini rau yav tom ntej.
Zucchini puree kua zaub nrog zaub
Qhov zoo ntawm squash puree kua zaub nrog zaub yog yooj yim ntawm kev npaj, siv sijhawm tsawg kawg thiab cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Nyob rau tib lub sijhawm, cov kua zaub muaj cov saj zoo thiab muaj ntxhiab tsw. Ib qho ntxiv, nyob rau hauv homogeneous tuab tuab, nws yog qhov yooj yim rau kev zais qhov tsis nyiam yam khoom.
Saib kuj yuav ua li cas ua zucchini thiab lws suav kua zaub.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 259 kcal.
- Cov khoom siv - 4
- Lub sijhawm ua noj - 1 teev
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 2 daim.
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Bulb dos - 1 pc.
- Av dub kua txob - pinch los yog mus saj
- Txiv lws suav - 1 pc.
- Carrots - 1 pc.
- Zaub roj - rau kib
- Parsley paus - 50 g
- Qos yaj ywm - 1 pc.
- Celery hauv paus - 50 g
- Qej - 2 cloves
Ua noj zucchini kua zaub nrog zaub:
- Txiav lub courgettes thiab peeled qos yaj ywm rau hauv cubes.
- Tev lub carrots, qej thiab dos thiab kib hauv lub lauj kaub rhaub nrog cov roj zaub kom txog thaum pob tshab.
- Tev thiab chop lub celery thiab parsley paus.
- Tshem tawm ntawm daim tawv nqaij los ntawm cov txiv lws suav. Txhawm rau ua qhov no, ntxuav lawv, ntsuas lawv nrog dej npau thiab muab tso rau hauv dej khov. Tom qab cov txheej txheem no, nws tawm los yooj yim heev. Tom qab ntawd txiav cov txiv lws suav rau hauv daim me me.
- Muab zucchini, qos yaj ywm, txiv lws suav, hauv paus thiab kib zaub rau hauv ib lub lauj kaub. Npog txhua yam nrog dej thiab ua noj kom txog thaum muag muag thiab muag muag.
- Yeej cov zaub nrog rab rab kom txog thaum sib tov zoo. Ncuav dej haus rau hauv cov kua zaub yog tias xav tau thiab ua kom cov hmoov sib tov sib xyaw kom haum.
- Rov qab lub lauj kaub rau lub qhov cub, lub caij nrog ntsev thiab kua txob thiab cua sov rau 5 feeb.
- Npog cov kua zaub npaj tau npaj nrog cov zaub nrog phuam, tawm mus rau simmer thiab infuse.
Zucchini puree kua zaub nrog meatballs
Qhov saj thiab kev ntxhib los mos ntawm cov kua zaub nrog ntxiv cov nqaij npua yuav tshwj xeeb rau cov neeg laus uas tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj nqaij. Cov menyuam yaus tseem yuav nyiam lub tais, rau leej twg nws yog qhov tseem ceeb uas cov zaub qhwv thiab dos tsis ntab hauv phaj.
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 2 daim.
- Carrots - 1 pc.
- Dos - 1 pc.
- Cov nqaij minced - 300 g
- Butter - rau frying
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Croutons - rau kev pab
- Zaub ntsuab - ob peb twigs
- Av dub kua txob - pinch
- Nqaij qaib broth - 1,3 l.
Ua kua zaub squash nrog nqaij npua:
- Caij cov nqaij minced nrog ntsev thiab kua txob dub, do thiab tsim ua cov nqaij me me.
- Tev thiab grate lub carrots.
- Txiav cov dos hauv ib nrab ib ncig thiab kib hauv butter kom txog thaum pob tshab.
- Nqa cov nqaij qaib mus rau ib lub rhaub thiab ntxiv cov nqaij npua. Boil lawv rau 10 feeb thiab tshem tawm los ntawm broth.
- Ntxiv cov diced courgettes, sautéed carrots thiab dos rau lub broth. Lub caij nrog ntsev thiab kua txob.
- Zuaj cov zaub tiav nrog lub tshuab ziab kom txog thaum puree.
- Ntxiv cov nqaij npuas kib rau lub puree thiab ua kua zaub rau 5 feeb.
- Ncuav cov kua zaub kua zaub nrog cov nqaij hauv cov tais. Garnish nrog tws tshuaj ntsuab thiab croutons.
Zucchini puree kua zaub nrog nceb
Delicious, hearty thiab noj qab haus huv zucchini kua zaub nrog nceb muaj calories tsawg, yog li nws haum rau cov zaub mov noj thiab cov neeg uas xav poob phaus ntxiv. Nws tseem yuav tshwj xeeb tshaj yog nyiam los ntawm cov neeg tsis noj nqaij.
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 2 daim.
- Qos yaj ywm - 3 pcs.
- Carrots - 1 pc.
- Fresh nceb - 0.5 kg
- Dos - 1 pc.
- Zaub roj - rau kib
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Av dub kua txob - pinch
Ua noj zucchini kua zaub nrog nceb:
- Ntxuav cov nceb thiab txiav rau hauv cubes.
- Tev lub carrots nrog dos, chop finely thiab sauté hauv lub lauj kaub frying hauv cov zaub roj.
- Tev lub qos yaj ywm thiab txiav lawv mus rau hauv cubes nrog rau courgettes.
- Ncuav dej rau hauv saucepan thiab boil.
- Ntxiv cov nceb mus rau dej npau thiab ua noj rau ib nrab teev. Tom qab ntawd tshem tawm los ntawm lub lauj kaub nrog rab diav thiab muab tso rau ntawm phaj.
- Dip lub qos yaj ywm hauv cov nceb broth thiab rhaub rau 7 feeb.
- Tom qab ntawd ntxiv zucchini thiab carrot thiab dos do-Fry.
- Noj cov kua zaub rau 15 feeb thiab lub caij nrog ntsev thiab kua txob.
- Txias cov kua zaub me ntsis thiab muab cov zaub sib tov nrog txhais tes kom txog thaum tus.
- Rov qab cov nceb kib rau cov kua zaub thiab rhaub rau 5 feeb.
- Pab cov nceb zucchini nrog qaub cream thiab cov tshuaj ntsuab txhoov.
Creamy squash kua zaub
Creamy squash kua zaub yog zaub mov Fab Kis. Cov khoom noj yog lub teeb heev, muag heev thiab qab, ua tsaug rau ntxiv mis nyuj, qab zib thiab cheese. Nws yog qhov yooj yim heev los npaj, thiab nws siv sijhawm me ntsis.
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 2 daim.
- Qos yaj ywm - 2 pcs.
- Bulb dos - 1 pc.
- Carrots - 1 pc.
- Qej - 2 cloves
- Cream 20% - 200 ml
- Yog ' - 250 ml
- Tsev cheese - 50 g
- Zaub roj - 2 dia
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Av dub kua txob - pinch
Ua Creamy Zucchini Soup:
- Ncuav cov roj zaub rau hauv lub lauj kaub uas koj yuav noj cov kua zaub puree thiab kib cov dos, qej thiab carrots kom txog thaum pob tshab.
- Tom qab ntawd xa cov zucchini thiab qos yaj ywm, txiav rau hauv nruab nrab qhov ntsuas, mus rau hauv lub lauj kaub. Do thiab txuas ntxiv kib.
- Tom qab 3-4 feeb ntawm kib cov zaub, lub caij nrog ntsev thiab kua txob kua zaub.
- Ncuav dej kub kom cov zaub tau npog tag thiab coj mus rhaub.
- Simmer, npog, rau 15 feeb kom txog thaum cov qos yaj ywm muaj kev sib tw.
- Tshem lub lauj kaub los ntawm tshav kub thiab muab cov khoom sib xyaw nrog rab rab.
- Ntxiv mis nyuj, cream, thiab cream cheese rau lub lauj kaub.
- Muab lub lauj kaub tso rau ntawm qhov hluav taws kub, coj mus rau ib qho boil thiab ua noj, nplawm qee zaum, kom txog thaum cov cheese yaj tag.
- Ua kom tiav cov kua zaub zucchini ua tiav nrog dill lossis lwm yam tshuaj ntsuab. Koj tuaj yeem ntxiv flavored croutons.
Zucchini puree kua zaub nrog nqaij qaib
Noj qab nyob zoo thiab qab kua zaub ua los ntawm taub dag nrog zaub thiab nqaij qaib. Nws yog maj, creamy, noj zaub mov zoo thiab muaj calories tsawg, tab sis noj qab haus huv thiab txaus siab.
Cov khoom xyaw:
- Zucchini - 2 daim.
- Qos yaj ywm - 2 pcs.
- Bulb dos - 1 pc.
- Carrots - 1 pc.
- Nqaij qaib mis - 1 pc.
- Nqaij qaib broth - 400 ml
- Zaub roj - 2 dia
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Av dub kua txob - pinch
Ua noj squash kua zaub nrog nqaij qaib:
- Xa cov dos txhoov thiab grated carrots mus rau lub rhaub preheated nrog zaub roj. Saute zaub rau 5 feeb.
- Tev lub qos yaj ywm, txiav rau hauv slices thiab ntxiv rau zaub.
- Txiav zucchini rau hauv cov duab, xa nws mus rau cov khoom lag luam thiab simmer txhua yam dhau qhov cua sov qis rau ib nrab teev.
- Tom qab ntawd ncuav nyob rau hauv nqaij qaib broth, ntsev thiab kua txob mus saj. Thiab tuav qhov loj nrog lub tshuab ziab khaub ncaws kom sib xws.
- Txiav nqaij qaib fillet rau hauv nyias daim, ntxiv rau lub lauj kaub thiab ua noj rau 5 feeb.
- Ua kom tiav cov zaub zaub marrow nrog nqaij qaib rau lub rooj, garnish nrog tshuaj ntsuab.
Video zaub mov txawv:
Zucchini puree kua zaub
Zucchini puree kua zaub nrog cream cheese thiab cream
Zucchini puree kua zaub
Delicious creamy zucchini kua zaub
