Ib daim ntawv qhia rau zaub nyoos nyoos nrog mis thistle thiab oats, ntxiv rau tag nrho cov noob flax thiab cov noob taub dag. Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv siab tshaj plaws!
Txhawm rau pib nrog, Kuv xav sau me ntsis txog dab tsi ua rau kuv xav noj zaub mov nyoos ib ntus. Lub zog rau kev hloov pauv mus rau zaub mov noj qab nyob zoo thiab muaj sia yog giardiasis. Giardia (unicellular parasites) ua rau kuv lub siab puas tsuaj (lawv nyob thiab ntau ntxiv hauv lub zais zis thiab lub siab) thiab thaum kho kuv yuav tsum tso tag nrho cov hmoov nplej, qab zib, kib, rog (tshwj xeeb yog cov rog rog) thiab hloov mus rau "noj qab haus huv" noj zaub mov.. Tab sis kuv tsis yog hloov mus rau “noj qab haus huv” kev noj haus, tab sis txiav txim siab sim ua zaub mov noj kom tsawg li ob peb hlis (Kuv ua tsaug Vadim Zeland nrog nws qhia "apocryphal transurfing" - lub hauv paus pib ntawm kev qhia dav dav hu ua " transurfing ntawm kev muaj tiag "). Ntxiv rau qhov saum toj no, nws tseem yuav tsum tau muab cov nqaij, ntses thiab txhua yam zaub mov uas tau txais yam tsawg kawg qee yam kev kho cua sov - kom noj txhua yam nyoos, ntsev kuj ib yam. Lawm, los ntawm mayonnaise, ketchup, GMO thiab lwm yam tshuaj lom neeg, Kuv tau tso tseg ntev thiab kuv tsis khuv xim nws, nws txawm tias qias neeg me ntsis los nyob ntawm lub rooj thaum ib tus neeg noj cov khoom no cov khoom cua "khib nyiab". Kuv tau haus tshuaj yej yam tsis muaj suab thaj thiab tsuas yog tshuaj ntsuab (tshuaj ntsuab) tshuaj yej kuj tau siv ntev lawm, thiab kuv tsis tuaj yeem xav txog tias koj tuaj yeem tso cov piam thaj nyob ntawd.
Vim li cas nws thiaj nyob ib ntus? Kuv txiav txim siab tsis tsim txom kuv tus kheej tag nrho kuv lub neej nrog txoj cai noj zaub mov nruj, Kuv muaj lub tswv yim tias koj yuav tsum tsis txhob noj ntau (tshwj tsis yog cov zaub mov tsis zoo) - nqaij nrog ntses (nyiam dua yog hau), qe, porridge thiab lwm yam stews ua nrog nqaij thiab zaub. Ib qho ntxiv, Kuv nyiam kev tawm dag zog lub cev thiab tawm dag zog thaum sawv ntxov, thiab rau qhov no, kev noj zaub mov zoo yuav tsum tau txhim kho nrog cov vitamins thiab cov khoom lag luam - nqaij, ntses (txawm hais tias zaub thiab txiv hmab txiv ntoo kuj muaj zaub protein txaus rau tib neeg lub neej, ntxiv rau, nws zoo dua nqus). Tab sis tom qab siv ob peb lub hlis ntawm kev noj zaub mov nyoos, kuv tsuas muaj lub tswv yim zoo txog cov zaub mov no, nrog rau kev noj qab haus huv zoo dua qub thiab ntxuav lub cev ntawm cov co toxins thiab co toxins uas rog thiab kib zaub mov. Ib xyoos ib zaug kuv txiav txim siab ua ib hlis lossis ob zaug nrog cov zaub mov nyob.
Coob leej neeg paub cov txiaj ntsig zoo ntawm mis thistle. Nws muaj silymarin, nws rov ua dua thiab tiv thaiv lub siab, pab ua kom tshem tawm cov tshuaj lom thiab tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob hauv lub cev. Kuv tsuas xav tau. Tsis tas li, cov noob flax muaj cov txiaj ntsig zoo kawg. Raws li qhov tshwm sim, Kuv tau ua kuv tus kheej noj zaub xam lav zaub (thiab tsis yog nkaus xwb) nrog cov khoom xyaw no, thiab kuv nyiam nws heev.
Thawj thawj zaug kuv tau sim cov roj taub dag zaub - tam sim no kuv vwm txog nws saj hauv cov zaub xam lav thiab lwm yam tais diav. Nws muaj txiaj ntsig zoo, muaj ntxhiab thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws tau nqus tau zoo los ntawm peb lub cev dua li txiv ntseej, pob kws thiab paj noob hlis.
Ib feem yog tsim rau ob tus neeg, txawm hais tias yog koj sim, koj tuaj yeem noj txhua yam nyob ib leeg, yog tias koj tshaib plab heev. Tsis tas yuav muab ntsev thiab kua txob hauv av (liab, dub)!
- Cov ntsiab lus calories ntawm 100 g - 55 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 40 feeb
Cov khoom xyaw:
- Txiv lws suav - 1 pc.
- Qab zib - 1 pc.
- Bulgarian kua txob (qab zib) - 0.5 pcs.
- Lettuce nplooj - 3-4 pcs.
- Mis thistle noob zaub mov - 1 tbsp. l.
- Oat noob noj - 1 tbsp. l.
- Cov noob flax - 1 tbsp l.
- Pumpkin noob roj - 2-3 tbsp. l.
- Dill thiab parsley
- Txiv qaub kua txiv lossis kua txiv hmab txiv ntoo kom saj
Npaj zaub xam lav zaub rau cov zaub mov nyoos:
1. Npaj tag nrho cov khoom xyaw: ntxuav thiab qhuav zaub thiab tshuaj ntsuab.
2. Finely thiab thinly chop lub dib, tswb kua txob thiab lws suav.
3. Finely chop zaub xas lav, parsley thiab dill.
4. Muab tag nrho cov zaub thiab tshuaj ntsuab tso rau hauv lub tais zaub xam lav thiab ntxiv cov noob flax, cov noob taum oat thiab mis thistle (tag nrho hauv ib qib diav). Caij cov zaub xam lav nrog cov taub dag roj hauv ib feem ntawm 2-3 tbsp. l., Thiab tseem yuav saj, ntxiv freshly squeezed txiv qaub los yog kua txiv qaub, lossis txiv hmab txiv ntoo vinegar, uas kuv tau ua. Sib tov txhua yam kom zoo thiab zaub xam lav noj qab haus huv rau cov zaub mov nyoos tau npaj txhij! Pab nrog qhob cij es tsis txhob qhob cij.
Bon appetit thiab noj qab nyob zoo!
