Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus rau bulgur nrog cov nqaij stewed hauv lub lauj kaub: cov npe khoom, cov tshuab ua noj. Video zaub mov txawv.
Bulgur nrog stew hauv lub lauj kaub yog cov zaub mov zoo thiab qab rau txhua hnub. Cov thev naus laus zis ntawm nws txoj kev npaj yog yooj yim heev txawm tias ib tus menyuam kawm ntawv tuaj yeem lis nws. Ib qho ntxiv, cov porridge nrog cov nqaij tuaj yeem npaj tsis yog hauv tsev xwb, tab sis kuj nyob sab nraum zoov hauv lub lauj kaub dua li hluav taws. Hauv qhov no, qhov tsw qab ntawm cov tais diav tiav yuav muaj cov pa luam yeeb, thiab tag nrho cov tais diav yuav dhau los ua ntau yam qab thiab qab.
Bulgur raws li cov khoom lag luam khoom noj hais txog cereals lossis nplej zom. Feem ntau nws yog ua los ntawm cov nplej. Vim qhov no, nws muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo heev rau kev zom zaub mov thiab lub cev tag nrho. Nws yog qhov yooj yim heev los xaiv nws hauv khw. Nws raug nquahu kom yuav hauv ib pob nrog "lub qhov rais" kom koj tuaj yeem ntsuas qhov tsis sib xws ntawm cov nplej hauv xim, qhov loj me thiab xyuas kom tseeb tias tsis muaj cov khoom txawv teb chaws thiab kab mob. Koj yuav tsum tau them sai sai rau hnub tas sij hawm.
Cov nplej no feem ntau tau npaj sai heev vim nws cov cuab yeej tsim khoom. Hauv qee kis, cov chaw tsim khoom qhia cov lus qhia ntxaws ntawm lub ntim.
Qhov khoom tseem ceeb thib ob yog cov kaus poom siav. Yog lawm, koj tuaj yeem ua nws tus kheej, siv cov khoom lag luam zoo tshaj plaws, tab sis qhov no yuav siv sijhawm ntau. Rau peb daim ntawv qhia ib qib zuj zus rau bulgur nrog stew hauv lub lauj kaub, koj tuaj yeem xaiv stew nqaij npuas, nqaij qaib, luav, os, nqaij nyuj lossis lwm yam kev xaiv. Ntxiv mus, cov khw muag khoom muaj kev xaiv loj rau txhua qhov saj.
Peb coj los rau koj mloog daim ntawv qhia nthuav rau bulgur nrog nqaij stewed hauv lub lauj kaub nrog daim duab.
Saib kuj yuav ua li cas ua noj Bulgur hauv ib lub hnab.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 120 kcal.
- Cov khoom siv - 3
- Lub sijhawm ua noj - 35 feeb
Cov khoom xyaw:
- Bulgur loj (rau ua noj ua haus) - 200 g
- Qos yaj ywm - 300 g
- Dej - 1,5 tbsp.
- Dos - 1 pc.
- Zaub roj - 1 tablespoon
- Cov txuj lom kom saj
Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj bulgur nrog stew hauv lub lauj kaub
1. Ua ntej ua noj bulgur nrog stew hauv lub lauj kaub, ua cov dos kib. Txhawm rau ua qhov no, tev thiab txiav cov dos rau hauv ib daim hlab los yog cubes. Nws tsim nyog sau cia tias chopping rau hauv ib daim hlab tso cai rau koj kom nthuav qhia qhov saj ntawm cov zaub no. Tom ntej no, sov me ntsis roj hauv lub lauj kaub frying thiab kib lub dos rau 3-4 feeb dhau li cua sov nruab nrab.
2. Muab cov stew los ntawm lub rhawv zeb tso rau hauv phaj sib sib zog nqus, sim tso tseg cov jelly uas tau tsim cais, thiab muab cov khoom loj cais ua tej daim me me. Ntxiv cov stew rau lub lauj kaub thiab kib rau li 3 feeb.
3. Bulgur zoo tsis xav tau kev tu ntxiv, yog li nws tsis tas yuav tsum tau ntxuav nws txhua lub sijhawm. Ncuav qhov xav tau ntawm cov nplej rau cov nqaij.
4. Ntawm no peb muab cov jelly los ntawm lub rhawv zeb, hliv dej, sib tov thiab tawm hauv qab lub hau kom sov qis rau 20 feeb. Tom qab lub sijhawm no, peb tshem tawm cov qauv thiab, yog tias tsim nyog, ntxiv, ntxiv cov txuj lom. Sib tov dua thiab simmer txog 5 feeb.
5. Qab thiab qab heev Bulgur nrog stew hauv lub lauj kaub npaj tau! Nws tau txais kev pabcuam kub rau lub rooj. Cov zaub mov yog tus kheej txaus, tab sis koj tuaj yeem ib txwm ua zaub mov qab, kua ntses lossis zaub zaub tshiab nrog nws.
Saib kuj video zaub mov txawv:
1. Raws nrog stew
2. Yuav ua li cas ua qab Bulgur qab
