Aristocratic noj tshais thiab saj zoo! Qhov pib zoo rau hnub ntawd yog omelet nrog zaub paj. Xws li lub pluas tshais qab thiab qab heev yuav ua rau cov neeg laus thiab menyuam yaus nyiam. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Ib qho ntawm cov pluas tshais tshaj plaws yog omelet. Nws yog ob qho tib si noj qab haus huv thiab yooj yim los npaj thiab txaus siab rau tib lub sijhawm. Nov yog tais uas koj tuaj yeem ua noj koj tus kheej lossis ntxiv cov khoom xyaw. Txhawm rau ua kom ntau koj cov zaub mov thaum sawv ntxov thiab tau txais kev hnov qab tshiab, npaj omelet nrog zaub paj. Qhov no yog kev noj zaub mov noj, tab sis noj zaub mov zoo thiab qab tais uas yuav nyiam rau txhua tus neeg hauv tsev neeg.
Cauliflower, tsis zoo li cov zaub qhwv dawb, muaj qhov muag ntau dua thiab zoo li qub, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau sab tais diav. Ib qho ntxiv, cov zaub qhwv no muaj muag txhua lub xyoo puag ncig, uas ua rau nws pheej yig thiab tso cai rau koj npaj ntau yam tais diav. Tshwj xeeb tshaj yog nws qhov tsis sib xws saj tawm hauv daim ntawv ci ua ke nrog omelet.
Daim ntawv qhia no tuaj yeem muab ntxiv nrog qej qej, qej cheese, txiv lws suav, qe ua ke nrog mis lossis qab zib. Tom qab ntawd omelet yuav muaj txiaj ntsig zoo dua thiab nthuav. Ob qho zaub tshiab thiab khov tau haum rau kev npaj daim ntawv qhia no.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 65 kcal.
- Kev pabcuam - 1
- Lub sijhawm ua noj - 15-20 feeb
Cov khoom xyaw:
- Cauliflower - 0.5 hau ntawm zaub qhwv
- Ntsev - pinch
- Zaub ntsuab (ib qho) - ob peb ceg ntoo
- Av dub kua txob - pinch
- Zaub roj - rau kib
- Dej - 3 tablespoons
- Qe - 2 pcs.
Kauj ruam ib kauj ruam kev npaj omelet nrog zaub paj, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Ntxuav cov zaub paj thiab qhuav nrog daim ntawv so tes. Txiav nws mus rau hauv florets. Yog tias cov zaub qhwv tau wilted me ntsis, tom qab ntawd sau cov paj nrog dej txias thiab tawm mus rau ib nrab teev. Lawv yuav saturated nrog noo noo thiab ua juicier. Tsis tas li, qhov kev nqis tes no yuav pab tshem tawm qhov nruab nrab uas tuaj yeem nyob hauv lub paj paj.
2. Tshav cov roj zaub hauv ib lub skillet thiab ntxiv zaub qhwv.
3. Fry nws tshaj nruab nrab cua sov kom txog thaum Golden xim av. Cov zaub qhwv uas siv hauv daim ntawv qhia zaub mov yog raw. Tab sis nws tuaj yeem npaj ua ntej hauv dej npau npau npau rau 5 feeb. Hauv thawj version nws yuav nkig, hauv qhov thib ob nws yuav muag muag. Txoj kev twg los xaiv yog xaiv tus kws ua zaub mov.
4. Ntxuav lub qe thiab ncuav cov ntsiab lus rau hauv lub tais tob. Ntxiv ntsev me ntsis thiab ncuav rau hauv cov dej haus, uas tuaj yeem hloov nrog mis lossis qab zib yog tias xav tau.
5. Whisk los yog siv rab diav rawg los ua qe kom txog thaum du. Tsis txhob ntaus lawv nrog lub tov khoom, tsuas yog ua rau lawv kom du.
6. Ntxuav cov zaub ntsuab thiab chop finely. Ntxiv nws mus rau lub qe loj.
7. Do lub qe sib tov kom zoo.
8. Ncuav lub qe sib tov hla cov kib zaub. Npog lub lauj kaub nrog lub hau, txo cov cua sov kom qis dua nruab nrab thiab ua noj zaub qhwv zaub qhwv rau 5 feeb kom txog thaum lub qe ua kom coagulated tag. Ua haujlwm omelet nrog zaub tshiab lossis zaub xam lav.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua omelet nrog zaub paj.
