Yog tias koj muaj cov qos yaj ywm ci dhau los ntawm hmo noj hmo, Kuv pom zoo kom ua cov qos yaj ywm cutlets los ntawm nws hnub tom ntej. Qhov no yog cov zaub mov tsis yooj yim thiab tsis yooj yim, qhov saj uas tuaj yeem ua tiav nyob ntawm ntau yam ntxiv.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam los ntawm kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Niaj hnub no cov qos yaj ywm tsis ua rau txhua tus xav tsis thoob thiab tsis muaj ib tus neeg uas hu nws ua zaub txawv txawv. Ntxiv mus, qos yaj ywm yog lub hauv paus ntawm cov lej loj ntawm cov tais diav hauv tebchaws. Hnub no peb yuav ua zaub mov ntxim siab los ntawm qos yaj ywm - qos yaj ywm cutlets. Cov tais no zoo nkauj sai thiab yooj yim los npaj. Cov cutlets yog qab thiab muag heev hauv saj, thiab muaj ntxhiab heev. Tab sis, tau kawg, lawv tsis tuaj yeem suav nrog hauv cov npe zaub mov noj. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txhais tau tias txhua yam zaub mov tsis zoo rau peb lub cev, tab sis qhov txawv heev. Nws tsuas yog me ntsis hauv calories ntau dua li cov zaub mov noj. Yog li ntawd, koj tsuas yog xav tau kom tsis txhob siv cov khoom noj ntau dhau, tab sis txwv tsis pub qhov zoo ntawm cov qos yaj ywm cutlets yog qhov tsis txaus ntseeg, txij li 95% ntawm lawv suav nrog cov qos yaj ywm.
Daim ntawv qhia no tuaj yeem npaj nrog cov khoom xyaw tshiab, tab sis feem ntau cov cutlets tau kib kom thiaj li pov tseg cov qos yaj ywm. Vim tias thaum txias, nws tsis zoo li ntxim nyiam thiab ntxim qab dua. Yog li ntawd, daim ntawv qhia no yuav los ua ke rau koj. Zoo, koj tuaj yeem ua zaub mov ua ib sab phaj nrog cov nqaij ci lossis siv nws koj tus kheej nrog qaub cream lossis qej ntses.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 95 kcal.
- Kev pab - 10-13 pcs.
- Lub sijhawm ua noj - 45-50 feeb
Cov khoom xyaw:
- Qos yaj ywm - 3 pcs.
- Dos - 1 pc.
- Hmoov - 3 tablespoons
- Qe - 2 pcs.
- Qej - 1 clove
- Ntsev - 1 tsp los yog mus saj
- Av dub kua txob - pinch
- Zaub roj - rau kib
Ua noj mashed qos yaj ywm cutlets:
1. Ntxuav thiab tev cov qos yaj ywm, ua tib zoo tu txhua lub qhov muag. Tom qab tubers, ntxuav zoo dua.
2. Txiav cov qos yaj ywm rau hauv cubes thiab muab tso rau hauv lub lauj kaub ua noj.
3. Sau nws nrog dej, lub caij nrog ntsev thiab ua noj. Nqa mus rau ib lub rhaub, tshem tawm qhov ua npuas dej, txo qhov kub, kaw lub lauj kaub nrog lub hau thiab ua noj kom txog thaum lub tais npaj txhij. Feem ntau cov qos yaj ywm tau npaj tiav hauv 20 feeb, koj tuaj yeem txiav txim siab yog tias lawv npaj tau los ntawm kev siv rab riam. Yog tias nws yooj yim nkag mus rau zaub, tom qab ntawd lub tubers tau npaj txhij. Txhawm rau ua kom cov txheej txheem kub npau npau, cov qos yaj ywm tuaj yeem txiav rau hauv me me.
4. Tom qab ntawd muab cov qos yaj ywm mashed tso rau hauv lub lauj kaub kom ntws cov kua ntau dhau. Los ntawm txoj kev, koj tsis tuaj yeem nchuav nws tawm, tab sis ua noj pancakes ntawm qos yaj ywm kua zaub. Muab cov qos yaj ywm tso rau hauv ib lub tais thiab siv lub tshuab nqus dej los yog rab rab kom du. Tom qab ntawd tuav lub qe thiab lub caij nrog kua txob hauv av. Sib tov zoo.
5. Ncuav hmoov nplej rau hauv cov qos yaj ywm mashed thiab sib tov zoo kom faib nws tusyees. Saj lub khob noom cookie raws li xav tau, ntxiv ntsev, koj nyiam cov txuj lom thiab txuj lom.
6. Muab lub lauj kaub rau ntawm lub qhov cub, ntxiv roj zaub thiab cua sov. Diav ib qho kev pab ntawm cov qos yaj ywm mashed nrog ib diav thiab kib lawv tshaj li cua sov nruab nrab li 1-2 feeb kom txog thaum Golden xim av. Tom qab ntawd tig thiab coj cov patties kom txog thaum Golden. Koj tsis tas yuav ua noj lawv ntev dhau, vim tias Yuav luag txhua yam tau npaj tiav.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj cutlets qos yaj ywm.
