Muaj ntau cov zaub mov txawv qos yaj ywm uas yooj yim thiab npaj tau yooj yim. Tab sis ib qho ntawm qhov qab thiab noj qab nyob zoo yog ci ci qos yaj ywm nrog butter. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab.
Oddly txaus, tab sis cov tais diav yooj yim tig los ua qhov qab thiab noj qab haus huv tshaj plaws. Muaj ntau pua daim ntawv qhia zaub mov zoo sib xws, tab sis cov zaub uas qab tshaj plaws yog qos yaj ywm. Ntawm ntau qhov kev xaiv los ua nws, txhua tus nyiam qos yaj ywm mashed nrog butter. Tab sis hnub no kuv tshaj tawm kom ua qab thiab sai daim ntawv qhia rau qos yaj ywm nrog butter, tab sis hauv lwm qhov sib txawv. Cia peb sim ci nws hauv qhov cub nrog butter. Cov khoom lag luam zoo ib yam, tab sis qhov saj sib txawv kiag li, thiab cov zaub mov zoo li yaum koj kom saj nws. Ua noj cov qos yaj ywm ci yog yooj yim heev. Nws yog qhov tsim nyog rau tev lub tubers, roj nrog roj, muab tso rau hauv qhov cub preheated thiab tos me ntsis. Cov lus nyob hauv ib nrab teev, cov qos yaj ywm ci ci yuav ci rau ntawm koj lub rooj. Nws tsis muaj qhov xwm txheej tias qos yaj ywm yog ib qho zaub nyiam tshaj plaws hauv ntiaj teb, muag hauv txhua lub khw muag khoom txhua xyoo puag ncig.
Xws li cov tais uas paub zoo tuaj yeem sib txawv nrog kev sau, kua ntses, txuj lom, tshuaj ntsuab, txuj lom, thiab lwm yam. Thiab yog tias qhov no tshwm sim tsis txaus, tom qab ntawd qhia koj lub tswv yim thiab tuaj nrog koj tus kheej kev xaiv. Ua noj qos yaj ywm hauv qhov cub yog ib txwm yooj yim heev. Tom qab tag nrho, qos yaj ywm tau yooj yim tsim rau kev sim ua zaub mov noj. Nws tsim nyog sau cia tias nws nyob hauv daim ntawv ci uas cov zaub khaws cov vitamins thiab cov tshuaj tsim nyog rau lub cev. Cov kws noj zaub mov pom zoo kom siv cov qos yaj ywm ci rau cov hlab plawv, raum thiab kab mob plab.
- Cov ntsiab lus calorie ntawm 100 g - 141 kcal.
- Cov khoom siv - 2
- Lub sijhawm ua noj - 45 feeb
Cov khoom xyaw:
- Qos yaj ywm - 4-5 tubers
- Yog ' - 50 g
- Ntsev - 0.5 tsp los yog mus saj
- Av dub kua txob - pinch
Kauj ruam ib kauj ruam ua noj ci qos yaj ywm nrog butter, daim ntawv qhia nrog duab:
1. Tev cov qos yaj ywm thiab ntxuav lawv hauv qab cov dej ntws. Npuaj qhuav nrog daim ntawv so tes thiab txiav rau hauv nruab nrab cov npoo. Txawm hais tias txoj kev txiav tej zaum yuav txawv: lub voos xwmfab, cov hlua, cov tuav …
2. Roj ib lub tais ci nrog roj thiab nteg cov qos yaj ywm. Caij lub tubers nrog ntsev thiab kua txob dub. Txiav cov butter ntxiv rau hauv daim thiab kis thoob cov qos yaj ywm. Sprinkle lub tubers nrog txhoov qej, tshuaj ntsuab thiab lwm yam txuj lom rau saum.
Xa daim ntawv ci rau lub qhov cub kom sov txog 180 degrees rau ib nrab teev. Txheeb xyuas qhov npaj ntawm lub tubers nrog rau qhov hnia ntawm tus pas txhuam hniav ntoo: nws yuav tsum yooj yim nkag mus rau hauv lub pulp. Ua cov qos yaj ywm kub nrog butter ci hauv qhov cub rau lub rooj nrog cov zaub zaub xam lav, pickles lossis nqaij garnish.
Saib kuj daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua noj ci qos yaj ywm nrog butter.
