Kua zaub nrog sprat hauv lws suav sauce yog cov kua zaub yooj yim thiab yooj yim uas tawm los txaus siab heev thiab pheej yig heev.
Cov ntsiab lus hauv daim ntawv qhia:
- Cov hauv paus ntsiab lus ua noj ua haus
- Cov khoom xyaw
- Kauj ruam yog kauj ruam ua noj
- Daim ntawv qhia yees duab
Cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua noj sprat kua zaub hauv lws suav
Cov ntses kaus poom uas yooj yim tshaj plaws ib txwm tuaj yeem pab thaum tsis muaj sijhawm ntau los npaj cov zaub mov qab thiab ntxim nyiam thawj zaug. Tus nqi ntawm sprat hauv lws suav yog qhov pheej yig heev, thiab nws tau muag hauv txhua lub khw muag khoom noj thiab khw muag khoom noj.
Sprat kua zaub tau siav hauv dej, tab sis qee zaum hauv cov kua zaub. Ib txheej txheej ntawm cov zaub feem ntau suav nrog: qos yaj ywm, carrots thiab dos. Txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem ntxiv zaub qhwv, txiv lws suav, beets, spaghetti lossis porridge. Txij li sprat hauv lws suav kua suav nrog ntau yam khoom, yog li koj tuaj yeem ib txwm sim nrog nws thiab tuaj nrog cov zaub mov tshiab rau ua kua zaub ntawm koj tus kheej.
Yog li ntawd cov kua zaub tsis tawm tuaj, txhua yam txuj lom, tshuaj ntsuab thiab cov txuj lom tau muab tso rau hauv. Ntxiv nrog rau ntsev thiab kua txob dub, koj tuaj yeem muab cov taum taum, zaub basil, qej qhuav, thiab lwm yam. Koj tuaj yeem ntxiv cov tshuaj ntsuab tshiab los kho thiab ua kom cov kua zaub tshiab.
Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua kua zaub yog ntxiv cov khoom xyaw rau hauv lub lauj kaub ua ntu. Ua ntej, cov qos yaj ywm tau tso tawm, thiab tom qab ntawd, kib tau xa, yog tias ua tiav. Tom qab ntawd, cov khoom seem tau muab tso, nyob ntawm lub sijhawm lawv ua noj, thiab cov zaub mov kaus poom nws tus kheej tau ntxiv rau hauv qhov kawg, vim tias cov sprat twb tau npaj rau siv lawm, thiab nws tsis xav tau kev kho cua sov ntev. Koj tuaj yeem pab cov kua zaub nrog qej, qaub cream lossis rye qhob cij.
- Caloric cov ntsiab lus ib 100 g - 47 kcal.
- Cov khoom siv - 4
- Lub sijhawm ua noj - 30 feeb
Cov khoom xyaw:
- Cov kaus poom sprat hauv lws suav sauce - 1 tau (240 g)
- Qos yaj ywm - 2 pcs.
- Spaghetti - 50 grams
- Dos - 1 pc.
- Bay nplooj - 2-3 pcs.
- Allspice peas - 4-5 pcs.
- Qhuav celery paus - 0.5 tsp
- Carnation - 1 daim
- Ntsev kom saj
- Av dub kua txob - mus saj
Ua noj kua zaub kua zaub hauv lws suav
1. Ua ntej tshaj plaws, npaj zaub mov. Txhawm rau ua qhov no, tev cov qos yaj ywm, yaug hauv qab cov dej ntws thiab txiav mus rau hauv nruab nrab qhov ntsuas. Tev thiab ntxuav dos. Txiav spaghetti rau hauv 4 qhov sib npaug.
2. Tam sim no tso cov qos yaj ywm txhoov, dos, nplooj Bay, qhuav celery hauv paus, allspice thiab qej rau hauv ib lub lauj kaub. Ncuav dej thiab ua noj cov kua zaub tom qab ua kom sov qis kom txog thaum cov qos yaj ywm tau siav ib nrab. saj. Txawm li cas los xij, yog tias koj nyiam kib dos hauv koj cov kua zaub, tom qab ntawd ua noj nws thiab rhaub cov qos yaj ywm nrog sautéed dos.
3. Thaum cov qos yaj ywm ib nrab siav, xa cov spaghetti mus rau lub lauj kaub rau simmer.
4. Thaum cov zaub mov tab tom ua noj, qhib lub sprat hauv cov kua txiv lws suav.
5. Sim qos yaj ywm thiab spaghetti. Yog tias lawv yuav luag npaj txhij, tom qab ntawd xa cov sprat mus rau lub lauj kaub. Cia cov kua zaub simmer nrog txhua cov khoom xyaw rau li 2-3 feeb. Tom qab ntawd, cov tais tuaj yeem muab rau tam sim ntawd.
Saib kuj yog daim vis dis aus qhia yuav ua li cas ua kua zaub kua zaub hauv lws suav.
[xov xwm =
