Ua noj 2024, Kaum ib hlis

Zaub xam lav nrog cov nceb thiab dos hauv cov roj. Cov ntsiab lus calorie tsawg ntawm cov khoom noj txom ncauj qab rau lub rooj noj mov. Ib daim ntawv qhia ib kauj ruam nrog daim duab thiab daim ntawv qhia video

Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm zaub zaub xam lav nrog ntses liab thiab tshuaj ntsuab. Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm ntses liab. Ua ke ntawm cov khoom xyaw. Daim ntawv qhia yees duab

Caij Nplooj Ntoos Zeeg Lub Caij Nplooj Ntoos Zeeg - Zaub xam lav nrog qe, dos ntsuab thiab radishes. Cov ntsiab lus calorie tsawg ntawm cov zaub mov npaj sai. Ib daim ntawv qhia ua kom zoo nkauj ib kauj ruam zuj zus nrog daim duab qhia ua noj

Ib qho ci, lub qhov ncauj thiab cov zaub xam lav qab ntawm crab nrog, Korean carrots thiab qe. Cov hauv paus ntsiab lus ua noj ua haus thiab qhia ib qib zuj zus

Nqaij, qab, qab ntxiag thiab noj qab haus huv zaub xam lav nrog ntses liab, dib thiab cov tub ntxhais hluas zaub qhwv. Haum rau pluas su, noj hmo thiab rooj noj mov. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab

Noj qab nyob zoo, ci ntsa iab, zoo siab … Yooj yim thiab zoo meej … Zoo rau noj su me me los yog ua ib sab phaj. Qhov no yog zaub xam lav nrog beets, zaub qhwv thiab txiv ntseej

Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm cov zaub xam lav ntawm cov tub ntxhais hluas cabbage, zaub ntsuab, dib thiab bran. Ua ke ntawm cov khoom xyaw, cov yam ntxwv ua noj thiab cov cai rau kev ua zaub mov. Daim ntawv qhia yees duab

Zaub xam lav Beetroot ib txwm noj qab nyob zoo thiab qab. Ib qho ntxiv, lawv cov ntau yam tsis tuaj yeem suav tau. Muaj ntau qhov kev hloov pauv thiab muaj ntau qhov xaiv los ntawm. Hnub no peb tab tom npaj zaub xam lav beetroot nrog cheese, raisins thiab txiv ntseej

Vitamin zaub xam lav nrog crab nrog. Cov zaub mov tsis muaj calorie tsawg. Ib daim ntawv qhia ib kauj ruam nrog daim duab thiab daim ntawv qhia video

Koj tuaj yeem ua dab tsi los ntawm kev noj zaub mov tsis muaj txiaj ntsig thiab noj qab nyob zoo - tus nplaig? Kuv qhia koj kom kawm paub ua noj nws li cas thiab qee qhov kev xaiv zoo rau zaub xam lav siv nws

Cov zaub xam lav sov tau tsis ntev los no dhau los ua cov ncauj lus zam. Ntau qhov kev hloov pauv thiab cov hau kev ntawm lawv cov kev npaj twb tau tsim lawm. Ib qho ntawm no yog zaub xam lav sov ntawm daim siab thiab pears

Nqaij qaib siab los ntawm txhua qhov ua txhaum cai siv ib qho ntawm thawj qhov chaw. Ntau cov tais diav tau npaj los ntawm nws. Tab sis zaub nyoos yog cov qab heev, muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev sib tw. Kev tshuaj xyuas hnub no yuav hais txog lawv

Nqaij qaib yog zaub mov nyiam ntawm ntau lab tus tib neeg. Nws tau ci, ci, kib, kib … Txawm li cas los xij, cov tais diav uas tsis nyiam nrog nws yog ntau yam zaub xam lav. Qee qhov kev xaiv ntawm lawv, peb yuav qhia qhov no

Koj puas xav ua hmo noj sai thiab yooj yim? Kuv tshaj tawm ib daim ntawv qhia rau zaub xam lav qab, kev npaj uas yuav coj koj mus li 10 feeb. Crunch ntawm cabbage, juiciness ntawm hnyuv ntxwm thiab rhiab ntawm cheese tau ua tiav

Coob leej neeg xav tias zaub xam lav tsuas yog lub teeb, zaub lossis nqaij. Tsis ntev los no, txawm li cas los xij, cov zaub xam lav sov tau dhau los ua neeg nyiam heev. Hnub no kuv yuav qhia ib qho ntawm cov zaub mov txawv no

Beet zaub xam lav nrog walnuts yog cov zaub mov qab thiab zoo nkauj uas yuav coj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij txias! Yog li ntawd, kuv xav kom txhua tus ua noj

Kuv tshaj tawm los npaj zaub mov uas tuaj yeem faib ua ob qho tib si niaj hnub thiab ua kev zoo siab - zaub xam lav ntawm qe thiab dos. Nws yog ib qho yooj yim-rau-plab thiab yooj yim-rau-npaj tais uas tau npaj los ntawm

Vinaigrette yog zaub xam lav uas ntau tus niam tsev pib npaj nrog lub caij nplooj zeeg tuaj txog. Tab sis tsis muaj coob tus neeg paub tias qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws yog cov tais no ua los ntawm cov zaub uas ci hauv qhov cub. Qhov no yog qhov kev xaiv

Herring hauv qab lub tsho loj tsis yog tsuas yog zaub xam lav npaj nrog cov ntses no. Ntawm nws lub hauv paus, koj tuaj yeem npaj ntau yam zaub xam lav qab sib txawv, thiab kuv yuav qhia ib qho ntawm lawv nrog koj hnub no

Xav noj hmo ntawm lub teeb, cov khoom noj tsis muaj txiaj ntsig? Yog, thiab npaj sai? Tom qab ntawd xyuam xim rau daim ntawv qhia no. Zaub xam lav ntawm qej qus, nqaij thiab cheese - hearty, noj zaub mov zoo thiab noj qab haus huv, tab sis nws tau npaj

Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm noj zaub mov zoo, yog li hauv qhov kev tshuaj xyuas no kuv yuav qhia koj yuav ua li cas ua zaub xam lav sov los ntawm cov zaub ci hauv qhov cub. Cov zaub mov noj qab haus huv no yuav tso cai rau koj kom txaus siab rau qhov saj zoo ntawm lub caij nyoog

Zaub xam lav zaub xam lav tau dhau los ua ntau yam nyiam li Olivier zaub xam lav. Thiab nws zoo li tias qhov no tsis yog qhov khoom qab zib, tab sis twb tau ua qee yam ua kom zoo dua li ntau cov zaub nyoos niaj hnub

Qab, qab ntxiag, ntxim siab … eggplant thiab cheese nyias. Nws yog qhov yooj yim los npaj, nws ua ke nrog ntau yam khoom, koj tuaj yeem ua haujlwm rau txhua lub sijhawm

Feem ntau cov zaub nyoos tau npaj tshiab lossis cov kaus poom, tab sis tsawg tus neeg paub thiab ua noj txog zaub xam lav sov. Txawm hais tias nyob hauv European lub tebchaws txoj kev coj ua noj yog nrov heev. Cia peb tsis poob qab lawv thiab

Zaub xam lav ua lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm peb cov rooj, tshwj xeeb tshaj yog cov hnub so. Kev hloov pauv ntawm lawv cov zaub mov txawv tsis muaj ciam teb. Hauv daim ntawv qhia no, kuv tshaj tawm los ua ke ntau yam khoom noj hauv saj thiab kev ntxhib los mos, uas tsis yog

Yooj yim heev thiab yooj yim, koj tuaj yeem npaj rau cov nqaij sab phaj - Peking zaub xam lav zaub qhwv. Thiab ua tsaug rau cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab nplooj zoo nkauj, cov zaub xam lav tuaj yeem ua noj txhua xyoo puag ncig

Eggplants tau kib, ci, kaus poom … Txawm li cas los xij, lawv zoo heev rau ua zaub nyoos rau lub caij ntuj sov. Nco tseg ntawm ob peb cov zaub zaub xam lav zaub xam lav nrog txiv lws suav

Zoo, dab tsi yuav yooj yim dua ua zaub xam lav? Kuv txiav cov zaub mov, sib tov nws thiab noj nws. Txawm li cas los xij, txhawm rau cov zaub mov kom qab tiag tiag, koj yuav tsum tau ua haujlwm sib xyaw cov khoom xyaw kom lawv sib xyaw ua ke

Zaub xam lav yog sov thiab txias, zoo siab thiab lub teeb, nqaij thiab lean … Muaj ntau pua qhov kev hloov pauv ntawm lawv cov kev npaj. Hauv daim ntawv qhia no, kuv tshaj tawm kom ua lub teeb thiab ntsim zaub xam lav ntawm zaub qhwv thiab qe, nrog rau ntxiv rau

Zaub xam lav yog ib txwm muaj nyob ntawm peb cov ntawv qhia zaub mov, ob qho tib si txhua hnub thiab kev lom zem. Kuv hais qhia kom rov ua cov nplooj ntawv ua noj ua haus thiab npaj cov zaub xam lav ntxim nyiam heev thiab qab heev

Octopus nyias yuav twv yuav raug hu nyiam thiab txaus siab ntawm txhua tus neeg tam sim no ntawm lub rooj. Thiab tshwj xeeb tshaj yog nws yuav rov hais dua rau cov uas tsis quav ntsej txog cov nqaij nruab deg, thiab leej twg ib txwm npaj los sim ua qee yam

Nqaij qaib haus yog qab ntawm nws tus kheej daim ntawv, zoo, thiab txhua yam zaub xam lav nrog nws txawm tias qab dua. Kuv qhia koj sim ua zaub xam lav qab nrog nqaij qaib haus, uas yuav kho txhua lub rooj noj mov

Vinaigrette yog cov zaub xam lav uas paub zoo thiab nyiam los ntawm ntau tus. Txhua tus niam tsev sim ua nws lub tais kos npe, ntxiv qee yam txawv rau daim ntawv qhia. Hnub no kuv tshaj tawm los ua noj nrog taum ntsuab

Zaub xam lav zaub xam lav tshwj xeeb yog ib qho zaub xam lav zoo tshaj plaws, thiab nws cov tsos zoo nkauj yuav txhawb koj lub zog. Nws yuav yog qhov kho kom zoo nkauj rau txhua lub rooj festive thiab nws

Olivier yog zaub xam lav paub rau ntau txij li lub sijhawm Soviet. Txawm li cas los xij, nws cov zaub mov txawv tau nthuav tawm ntau yam uas qee leej tsis nco qab cov ntawv qub. Cia peb nco qab tias nws tau npaj li cas

Qos yaj ywm hauv qhov chaw tom qab-Soviet yog lub khob cij thib ob, vim tias nws mus zoo nrog ntau yam ntawm lwm cov khoom. Yog li ntawd, nws tau txiav txim siab yog ib qho ntawm cov khoom xyaw tseem ceeb rau kev npaj zaub nyoos

Beetroot zaub xam lav nrog txiv laum huab xeeb, seasoned nrog mayonnaise thiab qej, suav hais tias yog ib qho ntawm cov zaub xam lav classic ntawm niaj hnub Ukrainian zaub mov. Yog tias koj nyiam beets, tom qab ntawd koj yuav tsum nyiam cov zaub xam lav no

Koj puas xav tau daim ntawv qhia rau zaub xam lav noj qab haus huv uas yuav pab koj poob phaus, tshem tawm cov phaus ntxiv thiab saturate lub cev nrog cov vitamins ntau? Tom qab ntawd ua beet zaub xam lav nrog txiv ntoo

Zaub xam lav qab heev ua los ntawm nqaij qaib thiab cheese. Txhawm rau kom satiety, ntxiv qe ntxiv rau nws, thiab cov kua txiv ntxiv rau qhov pungency. Xws li cov zaub xam lav zoo yuav haum rau ob qho zaub mov niaj hnub thiab

Qhia ua zaub mov tshiab tshiab, noj txhua hnub sai sai - noj zaub xam lav zaub qhwv nrog tsev cheese