Ua noj 2024, Kaum ib hlis

Lub teeb, qab, muaj kua … cov zaub xam lav zaub xam lav nrog zaub qhwv thiab txiv lws suav, uas zoo tshaj rau tsev neeg noj su lossis noj hmo. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Nws tau npaj sai, cov khoom lag luam pheej yig, lub teeb thiab qab, haum rau hnub so thiab noj hmo txhua hnub - zaub xam lav nrog Suav zaub qhwv, qe, nqaij npua, Korean carrots thiab pickles. Cov hauv paus ntsiab lus

Qhov kev pabcuam loj ntawm Suav zaub qhwv thiab zaub xam lav nrog cilantro, ua nrog cov roj txiv ntseej thiab kua txiv qaub, tuaj yeem hloov pauv noj su lossis ua noj hmo tag. Yuav ua li cas ua noj nws, nyeem ntawm

Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus rau ua zaub xam lav nrog ntsev me ntsis ntsev liab, zaub ntsuab, dib thiab cheese. Zaub xam lav hnav khaub ncaws nrog roj txiv roj. Zaub xam lav zoo thiab cov ntsiab lus calorie tsawg

Koj puas muaj cov zaub qhwv uas tseem tshuav tso rau hauv koj lub tub yees, thiab ob peb zaub withering hauv lub tub yees? Npaj cov zaub xam lav nrog roob ris, txiv lws suav, zaub qhwv, thiab qe qe rau tsev neeg noj mov. Posha

Cov txiaj ntsig thiab qhov tshwj xeeb ntawm cov zaub ntsuab. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus rau ua zaub xam lav caij nplooj ntoo hlav nrog zaub ntsuab. Noj zaub mov zoo, tab sis yooj yim ntawm lub plab thiab tsis muaj calories noj

Dab tsi tuaj yeem yuav qab dua li kua txiv, nrawm, nplua nuj vitamin-nplua nuj zaub ua los ntawm thawj cov zaub caij nplooj ntoo hlav? Kev xaiv cov khoom me me, sijhawm tsawg kawg - thiab zaub mov noj qab haus huv rau tag nrho tsev neeg tau npaj tiav

Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus rau zaub zaub xam lav nrog cheese thiab qe: cov yam ntxwv ntawm kev npaj cov khoom noj txom ncauj thoob ntiaj teb. Video zaub mov txawv

Xaiv cov pawg loj tshaj plaws ntawm cov dos tshiab nrog cov qe tshiab thiab pib sim hauv chav ua noj. Txhua qhov zais cia ntawm kev tsim cov zaub xam lav tshwj xeeb ntawm cov qe thiab cov dos ntsuab hauv cov kua ntsev yuav nthuav tawm los ntawm cov duab ib qib zuj zus

Yog tias koj yog cov zaub mov-paub lossis ntsuab-sib ntaus, kawm paub yuav ua li cas ua zaub zaub ntsuab zaub xam lav. Nws yog ib qho ntawm cov zaub qoob loo zoo tshaj plaws uas siv hauv kev ua noj. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab

Qab, lub teeb, kev sib tw thiab muaj ntxhiab zaub xam lav nrog hnyuv ntxwm, dos thiab Suav zaub qhwv! Nws yog ib qho yooj yim los npaj thiab qab noj. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Yooj yim heev, yooj yim thiab qab zaub xam lav zaub xam lav nrog Suav zaub qhwv, dib, hnyuv ntxwm thiab qe. Nws yog qhov yooj yim los npaj, cov khoom lag luam pheej yig, saj yog qhov zoo. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Kuv muab tsis nyuaj rau npaj, qab, tab sis tseem ceeb tshaj yog cov zaub ntsuab ntsuab. Nws yog qhov tsim nyog ua ib sab phaj rau nqaij, ntses, lossis yav tsaus ntuj nws yuav ua zaub mov ywj pheej. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog

Lub teeb, kev sib tw, ntxim nyiam thiab qab heev - zaub xam lav nrog qe, dib tshiab thiab taum ntsuab. Ib qho khoom noj txom ncauj zoo rau txhua lub sijhawm. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Zaub xam lav zaub tsis tu ncua yuav dhau los ua qhov txaus siab thiab muaj txiaj ntsig zoo yog tias ntxiv eggplant rau hauv daim ntawv qhia. Yuav ua li cas ua zaub xam lav nrog kib eggplant, zaub tshiab, txiv lws suav thiab radishes, nyeem cov lus qhia ib qib zuj zus

Thawj qhov kev pabcuam zaub xam lav hauv tsom iav nrog cov nceb thiab txiv hmab txiv ntoo yuav tsis ua rau tsis txaus siab rau cov qhua lossis cov neeg hlub. Nws yuav yog kev kho zoo rau txhua lub rooj noj mov thiab lub sijhawm. Step by step recipe with pho

Ib qho nthuav nthuav qhia zaub xam lav tshiab nrog cws, Suav zaub qhwv thiab txiv apples. Lub teeb heev thiab muag heev. Nrog kev ua kom tshiab thiab muaj kua. Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom yog qhov zoo thiab noj qab haus huv. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab zaub xam lav nrog k

Kuv tshaj tawm ib daim ntawv qhia nrog ua ke ntawm Peking zaub qhwv nrog celery, beets thiab txiv apples, uas tuaj yeem thov txawm tias tus neeg nrawm tshaj plaws. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Txhua tus qhua yuav txaus siab rau qhov ntxim nyiam thiab muaj kua Peking cabbage zaub xam lav thiab qaib ntxhw fillet ntawm lub rooj noj mov. Yuav ua li cas ua noj nws, nyeem daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Peking cabbage thiab duck fillet zaub xam lav yuav yog ib qho zoo ntxiv rau noj su, noj hmo thiab khoom noj txom ncauj zoo thaum nruab hnub. Yuav ua li cas ua noj nws, nyeem daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Cov zaub xam lav nrog cov cw, Suav zaub qhwv thiab qe poached yog qhov kev xaiv zoo rau noj hmo. Nws yuav hloov cov zaub mov ib txwm ua rau noj hmo. Kawm paub yuav ua li cas los ntawm kev nyeem cov ntawv qhia ib qib zuj zus nrog

Zaub xam lav ntsuab yog kev noj qab haus huv, thiab tseem ceeb tshaj, cov zaub mov yooj yim rau noj. Koj tuaj yeem sib tov crispy ntsuab nplooj raws li koj nyiam. Kuv hais qhia sim ua ib qho ntawm kev ua tiav ua ke ntawm zaub xam lav ntsuab nrog qe. Los ntawm

Ib qho zaub xam lav nrog Suav zaub qhwv thiab nqaij qaib haus lossis lwm yam nqaij haus yog qab, tsis kim thiab tsis txaus ntshai rau koj daim duab! Yog li ntawd, peb yuav npaj zaub xam lav nrog Suav zaub qhwv, nqaij qaib haus, dib thiab yai

Lub caij tshiab ntawm cov zaub tshiab tau los txog. Koj puas xav sim ua qhov ntxim nyiam ua ke tshiab hauv cov zaub xam lav? Tom qab ntawd npaj zaub xam lav nrog radish, dib, kua thiab cheese. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Yog tias koj tseem tsis tau muaj sijhawm los npaj zaub xam lav ntawm qej qus, maj nrawm, vim tias nws xaus sai sai Thiab npaj zaub xam lav nrog radishes, qej qus thiab dib hauv mustard ntses. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Tshiab, muaj ntxhiab, muaj kua, muaj vitamin, qaim ntsuab - zaub xam lav nrog qej qej nplooj, dib, qhiav thiab poov qe. Yuav ua li cas ua noj nws, nyeem daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Zaub xam lav zoo siab qos yaj ywm nrog cheese, qe thiab dib tshiab yuav yooj yim hloov chav kawm! Yooj yim, yooj yim, cua thiab tshiab heev. Sim nws! Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Cov txiaj ntsig thiab kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm nceb nceb. TOP 7 qab thiab yooj yim zaub mov txawv nrog cov nceb oyster. Video zaub mov txawv

Tsis paub meej yuav ua li cas thiaj txawv koj cov pluas tshais? Ua lush thiab zoo nkauj txiv tsawb pancakes nrog mis nyuj curdled. Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab yuav pab koj npaj zaub mov yam tsis yuam kev. Daim ntawv qhia yees duab

Cov tais txias nrog txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo melon, ua ke nrog lwm cov khoom. TOP 9 papaya salad recipes. Video zaub mov txawv

Qhov tsis hnov tsw ntawm lub caij nplooj ntoo hlav twb nyob saum huab cua lawm. Kuv xav kom lub tsev ntxhiab tsw tshiab. Yog tias ua tau, ua zaub xam lav caij nplooj ntoo hlav nrog qej qus, radish, dib thiab qe qe. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Noj qab nyob zoo, thiab tseem ceeb tshaj, yooj yim los npaj zaub mov yog zaub xam lav ntsuab. Kuv tawm tswv yim sim ib qho ntawm cov kev xaiv ua tiav. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Tsis muaj peev xwm ua noj ua haus los npaj cov tais diav nyuaj? Tom qab ntawd pib koj txoj haujlwm ua noj ua haus nrog yogurt thiab zib ntab tsev cheese pancakes. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm kev noj qab haus huv thiab yooj yim liab zaub xam lav zaub xam lav nrog dib thiab tshuaj ntsuab. Daim ntawv qhia yees duab

Shrimp avocado yog tus piv txwv zoo tshaj plaws ntawm kev ua noj ua haus niaj hnub no. Nov yog cov zaub mov ua ke ua ke uas los rau hauv siab ua ntej thaum koj xav ua zaub xam lav avocado. Peb muab ntau yam

Qab, lub teeb thiab cov vitamins - zaub xam lav nrog zaub qhwv, roob ris thiab hnyuv ntxwm. Nws yuav zoo siab rau koj nrog kev ua noj ua haus yooj yim, thaum ua zaub mov zoo rau txhua phaj. Yuav ua li cas ua noj nws, nyeem ib qib zuj zus

Zaub xam lav nrog zaub tshiab, carrots thiab txiv apples, npaj ua ib feem ntawm theem 3 ntawm Ducan noj zaub mov. Nws saturates lub cev nrog cov vitamins thiab fiber, txhim kho daim siab thiab lub raum ua haujlwm. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Yees duab rec

Pineapple tev zaub xam lav nrog cheese thiab balyk yog lub teeb thiab qab kho nrog saj zoo. Muaj kua, txawv thiab yooj yim los npaj. Peb yuav kawm paub yuav ua li cas ua noj hauv ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. V

Zaub xam lav nrog zaub qhwv, hnyuv ntxwm thiab qe ci yog ib qho zaub mov qab heev, tshiab thiab lub teeb uas txhua tus niam tsev tuaj yeem ua noj. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Yog tias koj nyiam roob ris, ces daim ntawv qhia zaub xam lav no yog qhov koj nyiam. Nws yog lub teeb, qab, tshiab thiab kev noj haus. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, cov calories tsawg, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov uas ua raws