Ua noj 2024, Kaum ib hlis

Zaub xam lav nrog qej qus, cw thiab qe hauv kua ntses-mustard ntses yog qhov zoo rau lub teeb tab sis noj zaub mov zoo. Kuv qhia koj kom koj paub koj tus kheej nrog daim ntawv qhia rau lub caij nplooj ntoo hlav qab thiab noj qab nyob zoo. Kauj ruam los ntawm kauj ruam rec

Muaj ntau cov zaub xam lav uas koj tsis tuaj yeem teev npe tag nrho lawv. Hnub no kuv muab ib qho zaub xam lav zoo tshaj plaws - zaub xam lav nrog cws, dib thiab zaub Suav. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Video txais

Zaub xam lav nrog dib, nqaij qaib, qe thiab cheese yog ob qho tib si kev noj haus niaj hnub npaj rau tsev neeg sib sau ua ke thiab cov zaub mov zoo uas yuav ua rau lub rooj noj mov zoo siab. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog

Tom qab ua noj me ntsis ntsev herring, koj tseem tsis tau siv caviar uas koj tsis paub muab tso rau qhov twg? Muaj kev daws teeb meem zoo - Norwegian zaub xam lav ua los ntawm herring caviar, qe thiab txiv apples. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog

Kev lig kev cai, lawv npaj zaub xam lav yooj yim thiab qab nrog beets thiab qej. Sim hloov kev coj noj coj ua thiab ua zaub xam lav beetroot, tab sis txawv me ntsis. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab zaub xam lav nrog

Ua noj zaub xam lav Olivier nrog hnyuv ntxwm, carrots thiab taum ntsuab. Nws ib txwm tau thiab yuav nrov, vim yooj yim los npaj, nplua nuj thiab puv cev. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Beetroot zaub xam lav nrog taub dag thiab noob paj noob hlis yuav nyiam los ntawm ntau. Tshwj xeeb nws yuav rov hais dua rau cov uas tau txiav txim siab poob phaus, tk. nws yog kev noj haus, tib lub sij hawm qab thiab nthuav heev. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog

Nws tau paub tias kev ntxuav lub plab muaj cov txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev, tshem nws cov co toxins, co toxins thiab lwm yam tshuaj phem. Thiab txoj hauv kev zoo tshaj kom poob phaus yog Txhuam zaub xam lav. Ib qho ntawm cov kev xaiv

Yog tias koj tab tom sim noj zaub mov muaj txiaj ntsig thiab noj qab nyob zoo, tom qab ntawd npaj Suav zaub xam lav zaub xam lav nrog hnyuv ntxwm thiab noob hnav. Cov khoom lag luam yog qhov yooj yim tshaj plaws, koj tsis tas yuav siv sijhawm ntau, thaum

Rau cov neeg nyiam noj nqaij nruab deg thiab nyiam noj zaub mov zoo, kuv hais qhia sim ua zaub qhwv zaub qhwv nrog cws, roob ris thiab qe ci. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Peb tawm tswv yim sim ua daim ntawv qhia tshiab rau zaub mov ib txwm - zaub xam lav ntsuab nrog crab nrog. Nws yuav ua rau cov qhua tsis txaus siab thiab kho lub rooj noj mov ntawm txhua lub tsev. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Spinach yog ib qho yuav tsum muaj tshuaj ntsuab rau cov uas nrhiav kev noj qab haus huv. Cov zaub ntsuab tshwj xeeb tshaj yog kev sib haum xeeb hauv cov khoom noj txom ncauj, piv txwv li, hauv zaub xam lav zaub ntsuab, qe thiab dib nrog qaub cream. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab

Cov khoom xyaw yog pheej yig thiab siv nyiaj txiag zoo, kev npaj yog yooj yim heev, zoo rau cov uas tab tom nrhiav kom poob phaus. Zaub xam lav nrog Suav cabbage, smoked nqaij qaib thiab croutons. Sim ua nws, thiab posh

Ua noj lub teeb, noj qab haus huv thiab qab zaub zaub ntsuab nrog qe qe. Nta ntawm kev npaj ntawm poached qe. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Cov kua zaub qab heev, muag heev thiab ua kom zoo nkauj, uas sib xyaw ua ke kom txaus siab rau tib neeg tib lub sijhawm: Suav zaub qhwv, nqaij qaib haus thiab pob kws. Yooj yim, nrawm, qab heev! Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Koj puas xav tau qee yam nthuav thiab pheej yig? Ua ib qho zaub xam lav nrog pob kws, roob ris, qe, thiab cheese. Cov ntsiab lus calories ntau, sijhawm ua noj ua haus thiab cov naj npawb ntawm cov khoom noj tau suav, thiab cov khoom xyaw hauv kev sib xyaw yog yooj yim

Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas sib txawv koj noj hmo, npaj ib qho yooj yim, cua thiab noj qab haus huv zaub xam lav nrog ntses thiab qe. Tsis tas li ntawd, tsis yog cov zaub mov kaus poom, uas txhua tus paub, yog siv ntses, tab sis kib cov ntses

Nrhiav ib daim ntawv qhia zaub xam lav zaub xam lav thiab savory? Kuv muab cov zaub xam lav zoo, yooj yim thiab qab nrog ntses liab. Xws li cov zaub xam lav zoo li zoo nkauj kawg ntawm txhua lub rooj, ob qho tib si ua kev zoo siab thiab

Muaj ntau cov zaub xam lav. Hnub no kuv hais qhia zaub xam lav nrog cws, Suav zaub qhwv thiab roob ris. Nws tsim nyog los ua noj. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Daim ntawv qhia rau yoo mov yog zaub xam lav nrog beets thiab noob hnav. Yooj yim heev los npaj, yam tsis muaj kev dag ntxias ntawm lub ntsej muag, thaum nws hloov tawm qab, ua tsaug rau qhov tseeb tias cov noob hnav kib muab cov beets ntsim

Kuv hais kom ua ntau yam zaub mov txawv thiab npaj zaub xam lav nrog qe, dos ntsuab thiab cheese. Raws li kev hnav khaub ncaws, ob qho qaub cream thiab mayonnaise yog qhov tsim nyog, nws nyob ntawm koj. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Video txais

Cov nplooj ntsuab, zoo ib yam li cov nplooj ntawm Lily ntawm hav, nrog cov ntxhiab thiab saj ntawm qej - qej qus. Peb yuav npaj zaub xam lav nrog cov tshuaj ntsuab no. Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm qej qej zaub xam lav, cov tub ntxhais hluas zaub qhwv

Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus rau lws suav thiab pob kws zaub xam lav nrog feta cheese: daim ntawv teev cov khoom lag luam, thev naus laus zis ua noj. Video zaub mov txawv

Ua noj zaub xam lav thawj nrog taub dag, Suav zaub qhwv thiab txiv ntseej. Tsis qab heev, thawj thiab noj qab haus huv raws li kev lis kev cai Lavxias! Daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab. Daim ntawv qhia yees duab

Beetroot yog cov zaub uas pheej yig thiab noj qab nyob zoo uas yog siv los npaj txhua yam tais diav. Kuv qhia ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus nrog daim duab ntawm zaub xam lav nrog beets, txiv ntseej thiab noob. Daim ntawv qhia yees duab

Ib daim ntawv qhia ib qib zuj zus rau "Me Me Red Riding Hood" zaub xam lav nrog nqaij qaib: daim ntawv teev cov khoom xyaw, thev naus laus zis ua noj. Video zaub mov txawv

Daim ntawv qhia ib qib zuj zus rau "Mushroom hauv qab lub tsho loj" zaub xam lav: daim ntawv teev cov khoom lag luam, thev naus laus zis ua noj. Video zaub mov txawv

Cov zaub uas tsis nco qab ntev yog turnip. Tab sis muaj ntau cov vitamins thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig hauv nws. Kuv tshaj tawm kom rov nco qab cov zaub mov tseem ceeb ntawm peb cov poj koob yawm txwv thiab ua zaub nrog nws cov zaub zaub

Lub npe qub, koom haum tsis paub qab hau, qab, txawv, zoo nkauj thiab txawv txawv - "Ladies 'Caprice" zaub xam lav. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis muaj dab tsi txawv txav hauv cov zaub mov, thiab qhov sib xyaw yooj yim ua rau nws

Mushroom glade yog cov zaub xam lav zoo heev thiab muaj txiaj ntsig zoo uas yooj yim los npaj. Qhov no yog kev kho kom zoo nkauj rau Xyoo Tshiab lub rooj thiab ua kom zoo rau txhua lub tsiab peb caug

Xyoo Tshiab, hnub yug lossis lwm lub caij so, zaub xam lav "Capercaillie's Nest" yuav yog ib qho khoom zoo nkauj rau ua kev lom zem. Nws yuav zoo siab txhua leej txhua tus nrog nws cov tsos thiab zoo heev saj. Kawm

Qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins, noj qab haus huv, qab thiab pheej yig heev yog zaub xam lav ntawm beets nrog prunes thiab txiv ntoo. Thiab nws yuav coj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws nyob rau lub caij ntuj no, thaum lub cev

Tsis yog ib hnub so ua tiav yam tsis muaj zaub nyoos, thiab kua ntses tau dhau los yuav luag yog cov khoom tseem ceeb rau kev hnav khaub ncaws rau lawv. Kuv qhia ib daim ntawv qhia yooj yim rau zaub xam lav siv cov kua ntses

Herring yog ntses uas qab heev hauv nws tus kheej. Tab sis ua ke nrog lwm cov khoom, koj tuaj yeem tau txais cov zaub xam lav qab thiab txaus siab uas tsis muaj leej twg yuav tsis kam. Kuv muab daim ntawv qhia zaub xam lav nthuav nrog

Pumpkin yog zaub zoo tshaj plaws uas yuav tsum muaj nyob hauv peb cov zaub mov noj. Tab sis feem ntau cov porridge yog ua los ntawm nws, uas ntau twb twb nkees ntawm. Yog li ntawd, kuv tshaj tawm qhov yooj yim, lub teeb, qab thiab noj qab nyob zoo

Kuv tshaj tawm kom npaj zaub xam lav txawv txawv ntawm cov zaub thiab daim siab. Lub teeb yuag tseem txaus siab. Yooj yim tab sis festive. Nws yuav haum rau txhua lub sijhawm. Ua noj, Noj thiab Txaus Siab

Beetroot zaub xam lav nrog almond chips yog ib qho yooj yim thiab noj qab haus huv. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qab, thiab nws yooj yim heev los npaj, yog tias, ntawm chav kawm, koj rhaub cov beets ua ntej. Kuv hais kom ua noj

Nrhiav rau daim ntawv qhia zaub mov tsis muaj carb thiab tsis muaj calorie tsawg? Ces koj nyob ntawm no! Kuv muab qhov zoo tshaj plaws ntawm cov zaub zaub xam lav nrog cov nceb, uas koj tuaj yeem noj ua ntej mus pw thiab tsis tau txais ib qho ntxiv

Ib qho ntsim thiab ntsim zaub xam lav nrog zucchini thiab pob ntseg pob ntseg yog qhov khoom noj qab zib zoo tsis yog rau kev lom zem xwb, tab sis kuj yog rau txhua hnub. Kawm paub yuav ua li cas thiab ua rau koj tsev neeg thiab cov qhua tsis qab

Zaub xam lav sov yog zam. Pumpkin yog zaub tseem ceeb ntawm lub caij nplooj zeeg. Pears yog thaj chaw dav rau kev sim. Los ntawm kev sib txuas cov khoom no ua ke, koj tuaj yeem tau txais ib pluag mov qab uas tsis txaus ntseeg. Kawm cov ntsiab lus ntawm qab