Noj zaub mov thiab poob phaus 2024, Kaum ib hlis

Cov kws tshawb fawb tau pom tias tsis yog txhua cov rog muaj teeb meem rau lub cev. Tshawb nrhiav seb cov rog tuaj yeem pab koj txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab poob phaus ntxiv

Cov lus piav qhia ntxaws, qhia thiab contraindications rau kev siv konjac. Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm cov khoom, cov zaub mov txawv rau cov tais diav zoo thiab cov lus qhia rau kev noj cov khoom

Tshawb nrhiav seb cov kua txiv lws suav pab tau qhov hnyav thiab yuav ua li cas ua kua txiv lws suav tom tsev yam tsis muaj tshuaj khaws cia thiab xim

Nrhiav seb cov kua hauv koj cov zaub mov yuav tsum ntau dua: dej lossis lwm yam dej qab zib

Muaj ntau txoj haujlwm pabcuam txhawm rau txo qhov hnyav ntau dhau, ib qho ntawm no yog kev noj haus ntawm Kev Kho Mob Qhov hnyav, uas tso cai rau koj poob txog 10 kg hauv ob lub lis piam

Qhov teeb meem ntawm kev rog yog cuam tshuam hauv zej zog niaj hnub no. Kawm paub txog Kev Txhim Kho Cov Roj Zoo ntawm Ephedrine, Aspirin thiab Caffeine

Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, coob leej neeg rog dhau. Xav kawm paub yuav ua li cas thiaj poob rog yam tsis noj zaub mov? Ua kom zoo dua peb cov lus qhia

Niaj hnub no, ntau yam tshuaj tau tsim los tiv thaiv kev rog, yog li nws nyuaj rau xaiv qhov zoo tshaj plaws. Kawm paub txog cov khoom ntawm Apetinol thiab nws siv rau qhov poob phaus

Tshawb nrhiav seb cov khoom lag luam khoom noj khoom haus twg tuaj yeem hloov khoom qab zib thiab cov hmoov nplej ntawm qhov ziab tawv thiab vim li cas tib neeg nyiam cov zaub mov tsis zoo?

Ntau dua 90% ntawm tib neeg tsis txaus siab rau lawv lub cev. Qhov no tsis yog ib txwm hais txog lub cev hnyav dhau thiab rog dhau. Qee lub sij hawm thinness dhau los ua teeb meem loj, uas tsis yooj yim kom kov yeej

Kawm cov yam ntxwv thiab cov hau kev siv flax rau kev poob phaus

Tshawb nrhiav 10 yam kab mob kho mob uas ua rau poob phaus thaum noj mov thiab yuav ua li cas nrog kev yuag yuag

Tatyana Malakhova tau los ua nto moo rau nws tsim kev yuag poob tom qab nws pom hauv qhov Let Them Talk program. Txheeb xyuas cov hauv paus ntsiab lus ntawm nws Txoj Haujlwm Kev Noj Qab Haus Huv Slimming

Ntau txoj hauv kev tau tsim los tiv thaiv rog, tab sis lub tsheb kauj vab yooj yim feem ntau hnov qab. Kev sib tham yuav tham txog yuav ua li cas koj tuaj yeem poob phaus ntxiv uas siv lub tsheb kauj vab

Kev txo qis hauv cov txheej txheem metabolic tsis tu ncua ua rau hnyav nce. Ua kom koj cov metabolism sai thiab poob phaus - yooj yim thiab yooj yim. Nws yog txaus noj kom raug, haus dej, tawm dag zog

Combidress raws li hom ris tsho hauv qab, cov khoom lag luam, cov yam ntxwv tshwj xeeb, qhov zoo thiab qhov tsis zoo, cov cai rau lawv siv, cov yam ntxwv ntawm kev xaiv xaiv cov plaub hau sib txawv

Muaj qee txoj cai tseem ceeb uas txhua tus neeg tiv thaiv kev rog yuav tsum paub. Tau paub lawv thiab pib tsim lub cev tsim nyog rau sab ntsuj plig tam sim no

Tus tshaj tawm xov tooj cua Lavxias Arina Sharapova muab lwm qhov piv txwv ntawm qhov koj tuaj yeem kho koj lub cev li cas. Tshawb nrhiav seb qhov kev poob phaus no yog dab tsi thiab yuav tawm ntawm nws kom raug

Hauv kab lus no, koj yuav kawm paub dab tsi Swedish tus kws noj zaub mov lub cev poob phaus yog, nws qhov zoo, qhov tsis zoo thiab qhov tsis zoo. Kuj xav txog kev noj zaub mov noj txhua lub lim tiam

Kev noj zaub mov Mitchell cuam tshuam nrog kev noj zaub mov txhua lub lim tiam raws li Bonn kua zaub. Tshawb nrhiav yuav ua li cas ua zaub mov noj no thiab yuav ua li cas koj thiaj tuaj yeem poob phaus nrog nws

Qauv kev noj zaub mov pab ntau tus poj niam kom yuag thiab muaj kev ntseeg siab dua. Hauv kab lus no, koj yuav paub txog cov txheej txheem ntawm kev poob phaus los ntawm cov qauv saum toj kawg nkaus, koj yuav pom dab tsi yog qhov tshwj xeeb ntawm kev noj zaub mov rau peb, plaub thiab xya hnub

Yog tias koj muaj teeb meem tsis yog tsuas yog rog dhau, tab sis kuj ntawm cov hlab plawv, koj tuaj yeem ua tib zoo saib xyuas cov zaub mov puam, tsim los ntawm kws kho plawv plawv Arthur Agatston

Kab lus no yuav qhia koj txog kev noj zaub mov ntawm Moscow tus kws noj zaub mov zoo, Alexei Kovalkov, thiab tseem qhia txog zaub mov noj

Suav cov calories yog ib kauj ruam rau kev yuag yuag yuag. Txhua hnub ib tus neeg siv nyob rau hauv qhov kev txiav txim ntawm 1500-2200 kcal. Kev siv hluav taws xob thiab siv hluav taws xob tshwm sim ntawm tus kheej, raws hnub nyoog, qhov siab, qhov hnyav

Peb yuav qhia koj tias cov khoom muaj txiaj ntsig roob tshauv muaj, qhov twg nws tau siv thiab dab tsi suav nrog hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Tshawb nrhiav sai npaum li cas koj tuaj yeem poob ceeb thawj nrog tshauv roob

Nrhiav seb yuav tso koj tus kheej li cas hauv tsuas yog 1 hlis, muaj sijhawm kom poob phaus ntxiv thiab tau txais daim duab kis las

Tshawb nrhiav txhua qhov txiaj ntsig ntawm kev hlawv roj rau lub caij nplooj ntoo hlav thiab yuav ua li cas thiaj tsim qauv koj cov zaub mov noj

Kawm paub yuav ua li cas kom raug kom tsis yog tsuas yog poob phaus ntxiv, tab sis kuj tseem tswj hwm qhov hnyav ib txwm yav tom ntej

Nrhiav seb yog vim li cas tib neeg thiaj li hnyav nyob rau lub caij nplooj zeeg thiab ua raws 20 txoj cai uas yuav pab koj khaws koj daim duab thaum lub caij nplooj zeeg

Nrhiav seb yog vim li cas koj thiaj xav hloov koj cov zaub mov nrog lub hnub nyoog thiab qhov sib txawv ntawm kev noj haus li cas ntawm 20 thiab 40 xyoo

Kawm cov hauv paus ntsiab lus ntawm yuav pib noj txoj cai li cas kom poob phaus sai thiab cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov zoo li cas

Tshawb nrhiav cov lus pom zoo uas yuav tso cai rau koj khaws koj lub mis thaum poob phaus thiab txawm tias rov qab los yog tias koj tau poob ntau lub mis thaum lub sijhawm noj zaub mov

Tshawb nrhiav 7 txoj hauv kev uas raug txwv tsis pub siv thaum hlawv roj

Tshawb nrhiav seb yog vim li cas koj qhov hnyav rov qab los thaum koj pib noj ib txwm thiab yuav ua li cas poob phaus kom tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim

Tshawb nrhiav seb lub sijhawm twg hauv lub neej nws raug txwv tsis pub nruj rau poj niam thiab txiv neej kom poob phaus thiab seb nws puas tuaj yeem tshem tawm cov rog subcutaneous yam tsis tau siv zaub mov noj

Tshawb nrhiav 6 yam tsis tseem ceeb los pab koj kom tsis txhob rog rog thaum laus

Tshawb nrhiav TOP-8 cov khoom noj uas tuaj yeem siv hauv kev noj zaub mov yog tias koj qhuav thiab yuav ua li cas thiaj qab, tab sis tsis yog zaub mov muaj calorie ntau

Tshawb nrhiav seb yog vim li cas nws thiaj li txaus ntshai rau koj lub cev kom tshem tawm cov rog subcutaneous sai sai thiab qhov yuav tshwm sim zoo li cas txoj hauv kev ntawm kev hlawv roj tuaj yeem ua rau

Tshawb nrhiav qhov kev xav ntawm cov kws ncaws pob tshaj lij thiab cov kws qhia zaub mov noj txog seb puas yuav suav nrog cov qhob noom xim kasfes tsaus nti hauv cov zaub mov thiab ntau npaum li cas kom txo cov roj hlawv

Tshawb nrhiav seb probiotics tuaj yeem ua rau muaj roj hlawv zoo tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev noj zaub mov zoo lossis qhov no tsuas yog lwm qhov kev nkag siab yuam kev